Žudnja za neprehranom - stanje koje se zove pica - obično pogađa djecu, osobito djecu s intelektualnim teškoćama. To također može biti simptom opsesivno-kompulzivnog poremećaja, a rjeđe ga trpe trudnice.
Prehrambeni nedostaci također mogu pridonijeti vašoj žudnji za jestivim tvarima poput dječjeg praha. Posjet liječniku može vam sigurno reći koje hranjive tvari možda nedostaju te vam tada liječnik može predložiti odgovarajući tretman.
Što je Pica?
Pica je poremećaj prehrane kojeg karakteriziraju žudnja i konzumiranje nehranjivih predmeta, poput prljavštine, gline, čipsa u boji, krede, ljepila, papira, pijeska, metala, ugljena, leda i dječjeg praha. Postoji mnogo uzroka pica, ali čest je manjak jednog ili više minerala, uključujući željezo, kalcij i cink, navodi se u izvještaju slučaja objavljenom u časopisu International Society of Preventive & Community Dentistry 2014. godine.
Talk je prirodni mineral. Sumnja se da žudnja za tvarima poput prljavštine, gline i talka predstavlja način na koji tijelo pokušava dobiti minerale koje nedostaju.
Prepoznavanje mineralnih nedostataka
Žudnja ili jedenje dječjeg praha siguran je znak da nešto nije u redu. Ako ne postoji temeljni poremećaj mentalnog zdravlja, velika je vjerojatnost da imate nedostatak željeza, cinka ili kalcija - ili kombinacije. Ako je to slučaj, možda imate druge simptome koji mogu otkriti više informacija prije nego što čak posjetite svog liječnika.
Manjak željeza je čest, posebno kod žena koje su trudne ili imaju gubitak krvi iz teških razdoblja. Osim žudnje za nehranom, simptomi uključuju:
- Izuzetni umor
- Slabost
- Blijeda boja kože
- Glavobolja i vrtoglavica
- Brzi otkucaji srca i kratkoća daha
- Upala i upaljeni jezik
- Hladne ruke i noge
- Krhki nokti
Ako imate malo cinka, uz pica možete osjetiti jedan ili više sljedećih simptoma:
- Gubitak apetita za hranu
- Često se razboli
- Gubitak kose
- Proljev
- Loše zacjeljivanje rana
- Povrede okusa
- Mentalna sporost
Ljudi s malo kalcija mogu žuditi za nehranom i iskusiti:
- Grčevi u mišićima
- Zbunjenost
- Depresija
- nezaboravnost
- Trnce u usnama, prstima i stopalima
- Ukočeni, upaljeni mišići
Ako jedete dječiji prah i imate prateće simptome koji odgovaraju bilo kojem od gore navedenog, postoji velika vjerojatnost da su povezani.
Dobivanje hranjivih sastojaka koji su vam potrebni
Ako se vrati krvni test koji pokazuje nedostatak minerala, vaš liječnik može predložiti promjene u vašoj prehrani i / ili dodatku prehrani, ovisno o težini nedostatka. Znajući koliko svakog minerala trebate svaki dan i koja su namirnica dobar izvor pomoći će vam da vratite razinu i da ih zadržite.
Preporučena dnevna doza (RDA) željeza za muškarce je 8 mg dnevno. Za žene koje nisu trudne, RDA je 18 mg dnevno. Tijekom trudnoće potrebe za željezom povećavaju se na 27 mg dnevno, a za vrijeme dojenja potrebno je potopiti na 9 mg dnevno.
Dobri prehrambeni izvori željeza uključuju:
- Ojačane žitarice za doručak sa 100 posto dnevne vrijednosti željeza: 18 mg po obroku
- Ostrige: 8 mg u 3 unce
- Konzervirani bijeli grah: 8 mg po šalici
- Goveđa jetra: 5 mg u 3 unce
- Kuhana leća: 3 mg po 1/2 šalice
- Kuhani špinat: 3 mg po 1/2 šalice
Što se tiče cinka, RDA za muškarce iznosi 11 mg, a za žene 8 mg. Za vrijeme trudnoće ženama je potrebno 11 mg, a dok dojilje trebaju 12 mg svaki dan.
Nabavite cink iz ovih bogatih izvora:
- Ostrige: 74 mg u 3 unce
- Pečena goveđa čičak: 7 mg u 3 unce
- Rakovica kralja Aljaske: 6, 5 mg po 3 unce
- Jastog: 3, 4 mg po 3 unce
- Pečeni grah: 2, 9 mg po obroku
Dobivanje dovoljne količine kalcija ključno je u bilo kojoj dobi, ali posebno u dobi. RDA za sve odrasle osobe u dobi od 19 do 50 godina iznosi 1.000 mg. Nakon 50. godine muškarci i žene trebaju 1200 mg dnevno.
Kalcij obiluje:
- Običan jogurt s malo masti: 415 mg u 3 unče
- Dijelom obrađena mocarela: 333 mg po 1, 5 unce
- Sardini konzervirani s kostima: 325 mg po 3 unce
- Cheddar sir: 307 mg po 1, 5 unci
- Nemasno mlijeko: 299 mg u 8 unci
Opasnosti prehrane dječjeg pudera
Osim prehrambene perspektive, važno je doći do korijena žudnje, već je od presudne važnosti zaštititi se od raka i drugih potencijalnih komplikacija uzrokovanih jedenjem praška od talka. U travnju 2018. godine Johnson & Johnson proglašeni su krivima za prodaju proizvoda od praha od talka zagađenih azbestom. Johnson & Johnson i drugi proizvođači dječijih praha tužili su tisuće žena koje su tvrdile da je dugotrajna upotreba proizvoda uzrokovala karcinom jajnika.
Iako znanstvenici to nisu jasno povezali, ConsumerSafety.org upozorava potrošače da budu svjesni rizika. Gutanje dječjeg praha moglo bi imati još ozbiljnije rizike od lokalne uporabe. Europska unija otišla je toliko daleko da je zabranila uporabu talka u proizvodima za osobnu higijenu.
