Sastojci u pizza Margarita obično uključuju maslinovo ulje, mocarela sir, rajčice i bosiljak. Iako bi ovo italijansko jelo moglo zadovoljiti vaše okusne pupoljke, možda neće biti tako ljubazno prema vašoj prehrani. Međutim, ako pravite svoje, upotreba sira s niskim udjelom masnoće i stvaranje tanke kore može značiti pizzu prilagođenu dijeti.
kalorije
Američko dijetetsko udruženje procjenjuje da je prosječni broj kalorija u jednoj porciji ili jednoj kriški pice Margarita između 200 i 300 kalorija, ovisno o veličini pizze i debljini kore.
Masnoća i natrij
U svakoj porciji pica Margarita nalazi se oko 12 do 13 grama masti. Jedna kriška može sadržavati čak 500 do 600 miligrama natrija. Imajte na umu da Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje unosa natrija na 1.500 miligrama dnevno.
preljeva
Dodavanje preljeva svojoj pizza Margarita povećaće kalorije. Međutim, ako želite dodati preljeve i smanjiti kalorije, pokušajte dodati lagane preljeve poput narezanog crvenog luka, špinata, gljiva i brokule na pari.
