Potresi za mršavljenje pomažu čovjeku da smrša, djelujući kao zamjena za obrok. Umjesto da jedete obrok s visokim unosom kalorija, dobivate upute da pijete kalorijski kontrolirani shake ispunjen s puno vitamina i minerala. Većina proizvođača prehrambenih shake-ova zahtijeva da se barem jedan obrok dnevno sastoji od čvrste hrane. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim planovima upotrebe šejkova za mršavljenje kao dio vaše prehrane.
Tanak brzi
Iako se planovi razlikuju, u prehrani obično konzumirate dva obroka dnevno zajedno s dijetom koja kontrolira kalorije. Večera treba biti sastavljena od pola povrća, a druga polovina mršavih proteina i škroba. Umjesto da se oslabite samo na shake-ove za mršavljenje, također možete razmisliti o korištenju marke Slim Fast. Šankovi su također kontrolirani kalorijama i koriste se za zamjenu jednog vašeg uobičajenog obroka. Shake okusi uključuju čokoladu, francusku vaniliju, kapućino i jagode. Svaka porcija shake-a sadrži otprilike 180 kalorija, 6 grama masti i 10 grama proteina.
medifast
Za Medifast svakodnevno konzumirate pet zamjena obroka i jedan „mršav i zeleni obrok“. Njegov mršav i zeleni obrok sastoji se od puno povrća i posluživanja nemasnih proteina, poput piletine, puretine ili ribe. Osim šejkova za mršavljenje, izbor zamjena obroka uključuje supe, pudinge, šankove za obrok i zobene pahuljice. Shake okusi su čokolada, jagoda, vanilija, banana i naranča. Potrošit ćete 90 kalorija, 1 gram masti i 11 grama proteina po obroku.
Herbalife Nutricional Shake
Herbalife također nudi liniju trema za mršavljenje. Za pripremu shakesa pomiješajte dvije kašike koncentrirane formule i jednu šalicu mlijeka bez masti. Da biste smršavili, dobivate upute da pijete dva shake-a svaki dan i jedan uravnoteženi obrok. Kada se priprema s mlijekom, svaka obroka od 8 grama sadrži 170 kalorija, 1, 2 grama masti i 17 grama proteina. Odabir okusa uključuje francusku vaniliju, divlje bobice, čokoladu, café latte i kolače n kremu.
GNC ukupno vitkost
Lean Shake iz GNC-ove ukupne linije proizvoda Lean prodaje se osobama koje žele smršaviti i izgraditi mršavu mišićnu masu. Trebali biste piti dva shakea dnevno, pojesti jedan hranjivi obrok i slijediti redovitu rutinu vježbanja. Za pripremu dodate dvije kašike koncentrata u 8 unci vode i izmiješate. Svaka porcija sadrži 180 kalorija, 2 grama masti i 9 grama proteina. Izbori za okus uključuju švicarsku čokoladu, vaniliju i bobice.
