Kurkuma, začin koji se obično koristi u indijskom curryu, ima dugu povijest liječenja u kineskoj i indijskoj ayurvedskoj medicini. Osim što jedete kurkumu u kuhanim jelima, prašak ili ekstrakt možete pomiješati u vodi i piti kao tonik. Ova ljuta biljka sadrži kurkumin, koji može pojačati prirodne moći iscjeljivanja vašeg tijela.
Svojstva protiv raka
Kurkumin, sastojak kurkume, snažan je antioksidans. Antioksidanti su tvari koje pomažu u zaštiti vašeg tijela od nestabilnih molekula koje mogu oštetiti stanice. Sažetak u "Antikancerološkim istraživanjima" iz siječnja 2003. uočio je da opsežna istraživanja tijekom posljednjih 50 godina ukazuju na to da kurkumin ima ogroman potencijal u prevenciji i liječenju raka. Njegov snažni učinak proizlazi iz njegove sposobnosti da inhibira širenje različitih tumorskih stanica.
Pomaže zdravlje srca
Kurkuma je povezana s nižim razinama kolesterola i sprečavanjem ateroskleroze, a to je nakupljanje plaka u arterijama koje može dovesti do moždanog udara ili srčanog udara. Kurkuma može također pomoći u zaštiti od krvnih ugrušaka koji se razvijaju na zidovima arterija. U sažetku objavljenom u "Acta Medica Indonesiana" u listopadu 2008., uočeno je da studija provedena kako bi se procijenio učinak kurkumina na ukupni kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol i trigliceride u akutnih koronarnih bolesnika otkrila je da mala doza kurkumina smanjuje ukupni kolesterol i LDL, poznat kao loš kolesterol kod pacijenata.
Smanjuje upalu
Sposobnost kurkume da smanji upalu može pomoći ublažavanju bolova u zglobovima u uvjetima poput osteoartritisa. Sažetak objavljen u "Časopisu za alternativnu i komplementarnu medicinu: Istraživanje paradigme, prakse i politike" u veljači 2003., primijetio je da pregled literature o protuupalnom djelovanju kurkumina pokazuje sigurnost kurkumina. Pregled je također pokazao učinkovitost kurkumina kao protuupalnog sredstva zbog njegove sposobnosti da blokira različite tvari koje igraju ulogu u izazivanju upale.
Sigurnosna razmatranja
Iako se kurkuma smatra sigurnom kada se uzima u preporučenim dozama, neki ljudi mogu osjetiti nuspojave, uključujući mučninu, vrtoglavicu, proljev ili želučani nemir. Prema MedlinePlusu, odjelu Nacionalnog instituta za zdravlje, trudnice bi trebale izbjegavati oralno uzimanje kurkume jer bi to moglo potaknuti maternicu ili potaknuti menstruaciju, stvarajući trudnoću u riziku. Pored toga, kurkuma može uzrokovati želučane probleme kod osoba koje imaju gastroezofagealnu refluksnu bolest ili GERD. Ako imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete kurkumu.
