Pijenje bilo koje vrste alkohola kada ste na dijeti za mršavljenje može ometati vaš napredak, kao i kad pijete alkohol, tijelo će ga prvo sagorjeti za energiju, umjesto da sagorijeva masti.
Pivo
Mnoge pivovare proizvode originalne verzije izvornih piva s niskom razinom ugljikohidrata, u želji da privuku više svjesnih kupaca. 12 oz. limenka običnog piva sadrži oko 120 kalorija. Guinness, tamno puko pivo izvorno spravljeno u Irskoj, sadrži nevjerojatnih 194 kalorija po obroku od 12 oz. Piva s niskim udjelom ugljikohidrata imaju manje kalorija i prosječno su oko 95 kalorija po limenci. Piva s nižim postotkom alkohola imat će manje kalorija.
Duhovi
Žestoka pića su destilirana pića. Destilacija je postupak koji pročišćava tekućinu utapanjem. Primjeri alkoholnih pića su rum, votka, tekila i rakija. Destilirana pića ne sadrže ugljikohidrate, ali imaju visok udio alkohola. Jedan gram alkohola sadrži sedam kalorija. 1, 5 oz. čaša čaša od tekile, ruma ili škotskog viskija sadrži nešto više od 16 grama alkohola, i stoga sadrži 115 kalorija. To će se malo razlikovati ovisno o postotku alkohola u piću.
likeri
Likeri su alkoholna pića koja su aromatizirana. Arome koje se često koriste su voće, bilje i začini. Liker može sadržavati i dodatnu kremu. Likeri su obično više kalorijski od destiliranih alkoholnih pića zbog sadržaja šećera. Prosječna mjerna bar od 1, 5 oz, odnosno tri žlice, Južne udobnosti sadrži 180 kalorija, a ista količina Drambuieja ima 165. Pića s aromatiziranim voćem, poput Creme de Banana, sadrže oko 150 kalorija po 1, 5 fl oz. servirati. Čaše obično sadrže 1, 5 ili 2 fl. oz.
