Ako razmišljate o pridruživanju teretani - ili ste se možda samo pridružili jednoj - na dobrom ste putu! No dok možda sanjate o izgradnji snažnog trbušnjaka, vaša teretana ima financijsku poziciju za ispunjenje. Napokon, to su prije svega profitni poslovi.
Zapravo je ukupni prihod za fitness industriju u 2017. godini premašio 30 milijardi USD, prema podacima Međunarodne udruge za zdravlje, reket i sportski klub. Ukratko, fitness je veliki posao. Čitajte dalje kako biste saznali 10 stvari koje većina teretana neće vam otkriti, ali to je neophodno znati prije nego se prijavite za članstvo.
Zasluge: slike heroja / slike heroja / GettyImagesAko razmišljate o pridruživanju teretani - ili ste se možda samo pridružili jednoj - na dobrom ste putu! No dok možda sanjate o izgradnji snažnog trbušnjaka, vaša teretana ima financijsku poziciju za ispunjenje. Napokon, to su prije svega profitni poslovi.
Zapravo je ukupni prihod za fitness industriju u 2017. godini premašio 30 milijardi USD, prema podacima Međunarodne udruge za zdravlje, reket i sportski klub. Ukratko, fitness je veliki posao. Čitajte dalje kako biste saznali 10 stvari koje većina teretana neće vam otkriti, ali to je neophodno znati prije nego se prijavite za članstvo.
1. "Ne možemo biti spremni ako imate srčani udar"
Osposobljeno nemedicinsko osoblje može koristiti uređaje poput automatiziranih vanjskih defibrilatora (AE) za pomoć osobi koja pati od srčanog udara. Problem je u tome što nisu sve teretane potrebne da imaju AED. Samo Arkansas, Kalifornija, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island i Distrikt Columbia to zakonski zahtijevaju, prema Nacionalnoj konferenciji državnih zakonodavstava.
Čak i ako teretana isporučuje AED, osoblje možda neće biti osposobljeno za korištenje. Pitajte upravu u vašoj teretani (ili teretanu kojoj razmišljate da se pridružite) da li su pripremljeni za takav slučaj i da li je osoblje osposobljeno za pružanje pomoći.
Osposobljeno nemedicinsko osoblje može koristiti uređaje poput automatiziranih vanjskih defibrilatora (AE) za pomoć osobi koja pati od srčanog udara. Problem je u tome što nisu sve teretane potrebne da imaju AED. Samo Arkansas, Kalifornija, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island i Distrikt Columbia to zakonski zahtijevaju, prema Nacionalnoj konferenciji državnih zakonodavstava.
Čak i ako teretana isporučuje AED, osoblje možda neće biti osposobljeno za korištenje. Pitajte upravu u vašoj teretani (ili teretanu kojoj razmišljate da se pridružite) da li su pripremljeni za takav slučaj i da li je osoblje osposobljeno za pružanje pomoći.
2. "Ne odgovaramo za stvari ukradene iz vašeg ormarića"
Većina teretana postavlja natpise u svlačionice oslobađajući se svake odgovornosti ukoliko nestane prijenosno računalo ili drugi dragocjenosti. "Neki su profesionalni lopovi koji ulaze u teretane koristeći jednodnevni prolaz, posebno za probijanje u ormariće kad nikoga nema", kaže Tom Holland, stručnjak za fitness i bivši vlasnik teretane u Connecticutu.
Razmislite o tome da svoje dragocjenosti ostavite kod kuće (ili zaključane u prtljažniku vašeg automobila). Ako ih morate ponijeti u teretanu, ponesite svoje dragocjenosti sa sobom i / ili odaberite ormariće na zauzetim mjestima, a ne u osamljenim kutovima svlačionice, gdje lopovi mogu ući u oči.
Većina teretana postavlja natpise u svlačionice oslobađajući se svake odgovornosti ukoliko nestane prijenosno računalo ili drugi dragocjenosti. "Neki su profesionalni lopovi koji ulaze u teretane koristeći jednodnevni prolaz, posebno za probijanje u ormariće kad nikoga nema", kaže Tom Holland, stručnjak za fitness i bivši vlasnik teretane u Connecticutu.
Razmislite o tome da svoje dragocjenosti ostavite kod kuće (ili zaključane u prtljažniku vašeg automobila). Ako ih morate ponijeti u teretanu, ponesite svoje dragocjenosti sa sobom i / ili odaberite ormariće na zauzetim mjestima, a ne u osamljenim kutovima svlačionice, gdje lopovi mogu ući u oči.
3. "Neki od naših trenera nisu certificirani"
Kao neuređena industrija, osobni treneri ne zahtijevaju dozvolu za vježbanje. Prije nego što se prijavite za osobni trening u teretani, pitajte jesu li njihovi treneri certificirani. "Neki teretani imaju vlastite certifikate, koji su lažni", kaže Holland. "Kad potpišete odricanje, potpisujete svoja prava ako se ozlijede."
Potražite nacionalno priznate certifikate organizacija kao što su Američko vijeće za vježbanje (ACE), Američko učilište sportske medicine (ACSM) i Nacionalno udruženje za jačanje i kondicioniranje (NSCA). I svakako se raspitajte o godinama iskustva trenera.
Zasluge: iStock / SolisImagesKao neuređena industrija, osobni treneri ne zahtijevaju dozvolu za vježbanje. Prije nego što se prijavite za osobni trening u teretani, pitajte jesu li njihovi treneri certificirani. "Neki teretani imaju vlastite certifikate, koji su lažni", kaže Holland. "Kad potpišete odricanje, potpisujete svoja prava ako se ozlijede."
Potražite nacionalno priznate certifikate organizacija kao što su Američko vijeće za vježbanje (ACE), Američko učilište sportske medicine (ACSM) i Nacionalno udruženje za jačanje i kondicioniranje (NSCA). I svakako se raspitajte o godinama iskustva trenera.
4. "Teretana se puže s mikrobi"
Znoj, izložena koža i puno ljudi na malom području stvaraju pravi raj za razvoj uspeha patogena. "Većina teretana zapravo nije čista i mnogi ne poduzimaju odgovarajuće mjere za čišćenje", kaže Drew O'Connell iz Los Angelesa - utemeljen glavni trener i osnivač Now Body Fitnessa.
Uvijek koristite ručnik na klupama s utezima, izbjegavajte dirati lice i oprati ruke odmah nakon vježbanja. A kao uslugu svojim kolegama koji idu u teretane, molim vas ostanite kod kuće kad ste bolesni.
Zasluge: iStock / BraunSZnoj, izložena koža i puno ljudi na malom području stvaraju pravi raj za razvoj uspeha patogena. "Većina teretana zapravo nije čista i mnogi ne poduzimaju odgovarajuće mjere za čišćenje", kaže Drew O'Connell iz Los Angelesa - utemeljen glavni trener i osnivač Now Body Fitnessa.
Uvijek koristite ručnik na klupama s utezima, izbjegavajte dirati lice i oprati ruke odmah nakon vježbanja. A kao uslugu svojim kolegama koji idu u teretane, molim vas ostanite kod kuće kad ste bolesni.
5. "Reći ćemo vam sve da vas povežete"
Prema mnogim prodajnim mjestima teretane izgubit ćete težinu, promijeniti tijelo i poboljšati opću kvalitetu života ako se pridružite njihovoj teretani. "Reći će vam točno ono što želite čuti kako biste se prijavili", kaže TJ Berry, osobni trener sa sjedištem u Utahu.
"To se može pokazati istinitim ako objekt iskoristite na maksimalan potencijal. Ali većina ljudi to ne čini. Sve su teretane tvrtke koje zarađuju kako bi zaradile novac, zato budite oprezni kad vas njihov prodajni tim prisili." Obavezno provjerite teretanu u satima koje ćete najčešće koristiti kako biste vidjeli koliko je gužva u pitanju.
Zasluga: iStock / Predrag VuckovićPrema mnogim prodajnim mjestima teretane izgubit ćete težinu, promijeniti tijelo i poboljšati opću kvalitetu života ako se pridružite njihovoj teretani. "Reći će vam točno ono što želite čuti kako biste se prijavili", kaže TJ Berry, osobni trener sa sjedištem u Utahu.
"To se može pokazati istinitim ako objekt iskoristite na maksimalan potencijal. Ali većina ljudi to ne čini. Sve teretane su tvrtke koje rade kako bi zaradile novac, zato budite oprezni kad vas njihov prodajni tim prisili." Obavezno provjerite teretanu u satima koje ćete najčešće koristiti kako biste vidjeli koliko je gužva u pitanju.
6. "Nećemo te pustiti lako"
Otkazivanje članstva u teretani može biti iznenađujuće izazovno, posebice s naknadama ili rokovima otkazivanja. Stoga pročitajte fini tisak prije nego što se potpišete na isprekidanu liniju. Plaćanje mjesečno po mjesecu veže vas u teretanu putem vaše kreditne kartice - i sretno ih natjerajte da prestanu s naplatom.
Holland preporučuje odustajanje od mjesečne naknade plaćanjem unaprijed ako si to možete priuštiti (i ako ste posvećeni upotrebi teretane). "Oni vas mogu čak iskušati nudeći vam popust. Bez obzira, nikad ne potpisujte odmah", kaže Holland, koji preporučuje da ugovor ponesete sa sobom i detaljno ga pročitate kako biste razumjeli njihovu politiku otkazivanja.
Zasluge: iStock / PixsoozOtkazivanje članstva u teretani može biti iznenađujuće izazovno, posebice s naknadama ili rokovima otkazivanja. Stoga pročitajte fini tisak prije nego što se potpišete na isprekidanu liniju. Plaćanje mjesečno po mjesecu veže vas u teretanu putem vaše kreditne kartice - i sretno ih natjerajte da prestanu s naplatom.
Holland preporučuje odustajanje od mjesečne naknade plaćanjem unaprijed ako si to možete priuštiti (i ako ste posvećeni upotrebi teretane). "Oni vas mogu čak iskušati nudeći vam popust. Bez obzira, nikad ne potpisujte odmah", kaže Holland, koji preporučuje da ugovor ponesete sa sobom i detaljno ga pročitate kako biste razumjeli njihovu politiku otkazivanja.
7. "Većina ljudi nikad ne koristi svoje članstvo"
Jednom kada se prijavite, vlasnici teretane zapravo računaju da se nećete pojaviti. Većina ljudi plaća članstvo, a potom odustane u roku od nekoliko mjeseci. "Ako se pokaže 20 posto članova, to je isplata", kaže Holland.
S obzirom na to da prosječni troškovi mjesečnog učlanjenja u teretanu uglavnom iznose oko 55 dolara, a milijuni Amerikanaca pripadaju zdravstvenim klubovima, lako je vidjeti kako sportske dvorane imaju koristi kada članovi plaćaju, a ne pojavljuju se. Provjerite jeste li posvećeni korištenju objekta prije nego što potrošite novac.
Zasluge: iStock / baonaJednom kada se prijavite, vlasnici teretane zapravo računaju da se nećete pojaviti. Većina ljudi plaća članstvo, a potom odustane u roku od nekoliko mjeseci. "Ako se pokaže 20 posto članova, to je isplata", kaže Holland.
S obzirom na to da prosječni troškovi mjesečnog učlanjenja u teretanu uglavnom iznose oko 55 dolara, a milijuni Amerikanaca pripadaju zdravstvenim klubovima, lako je vidjeti kako sportske dvorane imaju koristi kada članovi plaćaju, a ne pojavljuju se. Provjerite jeste li posvećeni korištenju objekta prije nego što potrošite novac.
8. "Možemo se odreći inicijacijske naknade"
Uz mjesečnu naknadu, teretane obično naplaćuju naknadu za početnike. Ovo može potrajati stotine dolara. Nikada ne biste trebali platiti naknadu za inicijaciju, kaže fitness trener Holland. "To je samo zaraditi novac, a obično ga se možeš odreći; to je često povratni udarac treneru ili prodajnom predstavniku."
U teretane će se vjerojatnije dogovoriti s vama početkom godine novogodišnjim promocijama i akcijskim ponudama. Uz to, raspitajte se i o ostalim popustima. Većina zdravstvenih klubova nudi popuste obiteljima i parovima.
Zasluga: iStock / Predrag VuckovićUz mjesečnu naknadu, teretane obično naplaćuju naknadu za početnike. Ovo može potrajati stotine dolara. Nikada ne biste trebali platiti naknadu za inicijaciju, kaže fitness trener Holland. "To je samo zaraditi novac, a obično ga se možeš odreći; to je često povratni udarac treneru ili prodajnom predstavniku."
U teretane će se vjerojatnije dogovoriti s vama početkom godine novogodišnjim promocijama i akcijskim ponudama. Uz to, raspitajte se i o ostalim popustima. Većina zdravstvenih klubova nudi popuste obiteljima i parovima.
9. "Možeš nauditi"
Lako se uhvatiti u uzbuđenju novog pothvata i želite skočiti u najizazovniji i najteži fitnes klasu odmah od šišmiša. Ali to može dovesti do ozlijeđenih osoba koje ne mogu vježbati.
"To što je klasa popularna, ne mora nužno značiti i za tebe", kaže Holland. Neispravna oprema i neuspjeh teretane da održava opremu također mogu stvoriti osnove za ozljede. Pošaljite oštećenu ili neispravnu opremu upravi.
Zasluga: iStock / Predrag VuckovićLako se uhvatiti u uzbuđenju novog pothvata i želite skočiti u najizazovniji i najteži fitnes klasu odmah od šišmiša. Ali to može dovesti do ozlijeđenih osoba koje ne mogu vježbati.
"To što je klasa popularna, ne mora nužno značiti i za tebe", kaže Holland. Neispravna oprema i neuspjeh teretane da održava opremu također mogu stvoriti osnove za ozljede. Pošaljite oštećenu ili neispravnu opremu upravi.
10. "Orijentacija je volja da se prijavite kod naših trenera"
Mnogi teretani nude besplatnu orijentacijsku sesiju ili dva s jednim od svojih trenera kad se prijavite. Trener vas obično vodi kroz složenu rutinu i ne zapisuje ništa s nadom da ćete se prijaviti za sjednice, kaže Holland. "Ne pišu ništa tako da ćete osjećati da vam trebaju."
Možda je vrijedno platiti nekoliko sesija s kvalificiranim trenerom ako ste početnik, ali budite sigurni da sami bilježite bilješke.
Zasluge: iStock / michaeljungMnogi teretani nude besplatnu orijentacijsku sesiju ili dva s jednim od svojih trenera kad se prijavite. Trener vas obično vodi kroz složenu rutinu i ne zapisuje ništa s nadom da ćete se prijaviti za sjednice, kaže Holland. "Ne pišu ništa tako da ćete osjećati da vam trebaju."
Možda je vrijedno platiti nekoliko sesija s kvalificiranim trenerom ako ste početnik, ali budite sigurni da sami bilježite bilješke.
