Cimet, kora drveta porijeklom iz Šri Lanke, svestran je začin koji se koristi u raznim kulinarskim tradicijama za aromatiziranje mesnih i rižinih jela i kao ključan okus u mnogim pecivima. Kajenski biber, plod biljke paprike koja je podrijetlom iz tropskih i suptropskih regija, ima dugu povijest kako kulinarske, tako i medicinske upotrebe. I cimet i kajensko ulje zagrijavaju i nude potencijalne koristi za mršavljenje. Prije izmjene u vašoj prehrani ili načinu života posavjetujte se s liječnikom.
Otpornost na inzulin
Cimet potiče mršavljenje poboljšavajući otpornost na inzulin i smanjujući razinu šećera u krvi tijekom visokokaloričnih dijeta, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "PPAR Research" za 2008. godinu. Manje ljuljačke šećera u krvi izjednačava se s povećanom sposobnošću upravljanja signalima gladi i apetita. Cimet također smanjuje slobodne masne kiseline i razine lipoproteina niske gustoće, LDL, lošeg oblika kolesterola. Istraživači zaključuju kako njegovi učinci na stabiliziranje šećera u krvi mogu pomoći promicanju gubitka težine kod pretilih dijabetičara.
Prirodna slatkoća
Cimet doprinosi prirodnoj slatkoći namirnica i može vam pomoći da izgubite kilograme smanjujući potrošnju šećera i ostalih zaslađivača u kalorijama. Dodajte 1 žličicu. cimeta kako bi se proteinske trese, a možda ćete otkriti da možete smanjiti dio sadržaja šećera, a da pritom ne propustite dodanu aromu i kalorije koje šećer donosi. Cimet posipajte bilo kojom namirnicom koja može imati koristi od dodate slatkoće, poput zobene kaše ili tosta, a pritom ostavljate šećer. Pokušajte s cimetom pomiješanim s maslacem kikirikija i možda ćete otkriti da možete živjeti sasvim sretno bez žele.
Metabolizam
Cayenne će vam vjerojatno pomoći da izgubite kilograme povećanjem protoka krvi i znojenja, oboje povećavaju brzinu metabolizma, kaže David Dodson, dr. Med., Autor knjige „Vodič za dijetalne tablete: potrošačka knjiga prepisivanja i recepta Tablete za mršavljenje i dodaci. " Jedna žlica. umaka od kajenske paprike uz obroke može povećati vašu metaboličku stopu za čak 25 posto. Započnite s malim dozama od 1/8 tsp. i raditi do 1/4 tsp. pri svakom obroku. Uvijek uzimajte kajensku papriku s hranom kako biste spriječili iritaciju sluznice želuca. Posavjetujte se s liječnikom radi vodstva i nadzora kada koristite kajensku papriku za mršavljenje ili za liječenje bilo kojeg zdravstvenog stanja.
Izgaranje masnoća
Povećana metabolička stopa koju doživljavate iz kajenske paprike uzrokuje da vaše tijelo sagorijeva više masti. Koristite kajenu tijekom čišćenja soka brzo kako biste postigli najviše koristi od čišćenja i mršavljenja od ove korisne biljke, kaže travarist Stephen Harrod Butner, autor knjige "Prirodni plan testosterona: Za seksualno zdravlje i energiju." Cayenne nudi dodatnu korist zagrijavanja vašeg tijela tijekom čišćenja, u doba kada možete osjetiti sklonost hladnim rukama i nogama.
