Kalij elektrolita važan je mineral. Vaše tijelo treba ga u malim količinama za pravilno funkcioniranje skeleta, srca, mišića i probave. Prehrambeni izvori kalija uključuju banane, neke vrste ribe, meso, mliječne proizvode, avokado, agrumi, rajčice, limenke, grah lima i krumpir. Razina kalija može biti uključena u glavobolju migrene.
Migrene
Migrene su vrsta glavobolje koja uzrokuje vrlo bolno pulsiranje ili lupanje na jednom području glave. Ove glavobolje mogu uzrokovati osjetljivost na svjetlo, povraćanje i mučninu. Određeni uvjeti mogu pokrenuti migrene, uključujući stres, hormone, nedostatak sna ili hrane, tjeskobu i izlaganje svjetlu. Žene imaju veću vjerojatnost da pate od migrene nego muškarci.
Uzročnici kalija i migrene
Za uzrok migrene postoje različite teorije. Jedna teorija je da visoka razina kalija u krvi može prouzročiti suženje krvnih žila u glavi, a to uzrokuje bol i pritisak povezane s migrenama. Druga teorija, opisana u članku objavljenom 2010. u časopisu "Nature Medicine", kaže da je defekt u genu koji regulira razinu kalija možda odgovoran za migrene, barem kod nekih ljudi.
Liječenje kalijem i migrenom
Jedan od lijekova koji mogu biti efikasni u liječenju migrene sadrži kalij. Ovaj lijek, diklofenak-kalij, pomaže ublažavanju i bolova povezanih s migrenama i drugih pridruženih simptoma, uključujući mučninu i povraćanje. Diklofenak-kalij obično ublažava bol u roku od 60 do 90 minuta i uglavnom se dobro podnosi, prema istraživanju objavljenom u lipnju 1999. u "Lijekovi".
Razmatranja
Većina ljudi dobiva dovoljno kalija iz hrane koju konzumiraju, tako da ne uzimajte dodatak kalija bez prethodnog razgovora s liječnikom. Razina kalija neće biti previsoka samo iz hrane, stoga nemojte izbjegavati sve izvore kalija u nadi da ćete izbjeći migrene. Neki kalij je neophodan za dobro zdravlje.
