Marka V8 povrća uključuje razne proizvode, uključujući sokove od povrća, povrća, fuzije i energetske napitke, te napunjenu vodu. V8 pića se promoviraju kao način da se potrošačima poveća potrošnja povrća.
Samo 13 posto odraslih Amerikanaca udovoljava preporučenom unosu povrća, navodi se u izvješću centara za kontrolu i prevenciju bolesti iz srpnja 2015. godine. Proizvodi V8 sadrže niz zdravih biljnih sastojaka.
Međutim, hranjivi se sastojci razlikuju ovisno o specifičnom V8 piću. V8 se općenito smatra ljekovitom opcijom pića, ali moguće su nuspojave kod ljudi koji konzumiraju velike količine ili imaju posebne zdravstvene probleme.
Loose stolice s fuzijskim napicima
Labava stolica moguća je nuspojava od pijenja soka V8. Ova nuspojava nije vjerojatna kod originalnih V8 napitaka, koji sadrže samo povrtne sokove. Vjerojatnije je - iako još uvijek neobično - s vegetarijanskom mješavinom i fuzijskim pićima, koja sadrže mješavinu sokova od povrća i voća.
Šećer u voćnim sokovima može uzrokovati labavu stolicu ili proljev, posebno ako se konzumira u velikim količinama i u nedostatku čvrste hrane. Ljudi koji imaju temeljni crijevni poremećaj, poput sindroma iritabilnog crijeva ili upalne bolesti crijeva, mogu biti osjetljiviji na stvaranje labavih stolica ili proljeva kao odgovor na pijenje sokova od povrća i voća, a ne samo na V8.
Višak natrija može pogoršati hipertenziju
Previše dijetalnog natrija može igrati ulogu u razvoju ili pogoršanju visokog krvnog tlaka ili hipertenzije. Neka V8 pića imaju relativno veliku količinu natrija, što bi moglo pridonijeti prevladavanju preporučenog unosa manje od 2.300 mg dnevno.
Međutim, postoji niz napitaka s sokom s malo natrijuma V8. Neki primjeri sadržaja natrija u serviranju različitih pića s V8 sokom od 8 unci uključuju:
- izvorni biljni sok, 640 mg
- izvorni začinjeni topli sok od povrća, 650 mg
- nisko-natrijev izvorni i začinjeni topli povrtni sok, 140 mg
- zdrava zelena mješavina povrća, 210 mg
- zlatna dobrotina mješavina povrća, 150 mg
Koncentrirani izvor šećera
Od 2016. web stranica proizvođača V8 izvještava da u njenim proizvodima s sokovima nema dodanih šećera. Pića, međutim, sadrže promjenjive količine prirodnih šećera iz biljnih i voćnih sokova. Sadržaj šećera u stopostotnim povrtnim sokovima je nizak, ali povrća i mješavina pića sadrže više šećera.
Veća koncentracija šećera u ovim napitcima može potencijalno uzrokovati porast šećera u krvi, što zabrinjava ljude koji imaju dijabetes ili predijabetes. Međutim, postoje neke lagane verzije nekih V8 medonosnih povrća i voća s nižim sadržajem šećera.
Neki primjeri udjela šećera u 8-opskoj porciji raznih napitaka s sokom od V8 uključuju:
- originalni i začinjeni topli sok od povrća, 6 do 7 g
- mješavina povrća od ananasa pasija, 16 g
- fuzija tropske naranče, 25 g
- lagani fusion od breskve, 9 g
Kiselost može uzrokovati žgaravicu
Određeni sokovi od povrća i voća kiseli su, poput sokova od rajčice i citrusa. Neki ljudi skloni žgaravici pronalaze proizvode od rajčice i agruma i napitaka koji pokreću njihove simptome. Kao takav, neka V8 pića mogu potaknuti žgaravicu, uzrokovanu refluksom, kojim sadržaj želuca bježi u jednjak.
Osobe s dugotrajnim refluksom - gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) - mogu biti posebno osjetljive na ovaj učinak. Pijenje manje količine, kombiniranje soka s čvrstom hranom ili odabir drugog V8 okusa može vam pomoći izbjeći žgaravicu.
