Sjeme afričke biljke Griffonia simplicifolia koristi se za stvaranje 5-hidroksitriptofana, koje se prodaje kao dodatak poboljšanju raspoloženja, smanjenju anksioznosti i vrućih bljeskova, borbi protiv pretilosti i poboljšanju sna. Neki ga uzimaju za poremećaj manjka pažnje, prema Drugs.com. Vaše tijelo pravi 5-HTP iz triptofana. Ovo je esencijalna aminokiselina, što znači da se mora dobiti putem hrane. Vaše tijelo pretvara 5-HTP u kemijski serotonin koji regulira raspoloženje i ponašanje, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Dodaci dobiveni iz sjemenki Griffonia simplicifolia namijenjeni su podizanju razine serotonina u vašem mozgu. Ti dodaci, međutim, mogu imati nuspojave.
Uobičajene nuspojave
Mnoge nuspojave 5-HTP su blage, pokazao je Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Oni uključuju plin, mučninu, žgaravicu i osjećaj punoće. Također možete imati noćne more, grčeve u želucu ili smanjeni seksualni nagon ako uzimate doze veće od 70 mg, rekao je dr. Ray Sahelian, liječnik iz Los Angelesa i medicinski pisac.
Pitanja kontaminacije
Neki dodaci 5-HTP mogu biti kontaminirani Peak X, što može uzrokovati eozinofilijsko-mialgijski sindrom, navodi UMMC. EMS je potencijalno fatalan poremećaj koji utječe na krv, kožu, mišiće i organe. Razina onečišćenja, međutim, nije dovoljno visoka da bi dovela do simptoma ukoliko ne uzmete izuzetno velike doze, navodi UMMC. Zbog ove zabrinutosti najbolje je potražiti renomiranog proizvođača i ovaj dodatak uzimati pod nadzorom zdravstvene službe. Krajem osamdesetih godina EMS-a koji je uzrokovan krizom pripisan je dodacima triptofanima, što je dovelo FDA do zabrane dodataka triptofanu. Studija K. Klarskov, doktorica klinike Mayo, utvrdila je vrhunac X u nekim dodacima 5-HTP. Studija je objavljena u časopisu "Advances in Experimental Medicine and Biology" iz 1999. godine.
Serotonin sindrom
Visoke doze Griffonia simplicifolia mogu uzrokovati serotoninski sindrom. To znači da imate previše serotonina u tijelu, a ovo je potencijalno opasno stanje, navodi UMMC. Simptomi ovog sindroma kreću se od uznemirenosti, zbunjenosti, glavobolje, znojenja, loše koordinacije i drhtavice do problema opasnih po život, uključujući visoku temperaturu, nesvjesticu, napadaje i neredovito otkucaje srca. UMMC upozorava na upotrebu ovog dodatka ako uzimate antidepresive. Potražite nadzor od zdravstvenog radnika ako uzimate tramadol za fibromijalgiju ili kontrolu bolova ili triptane za migrensku glavobolju.
