Mnoge stvari igraju ulogu u sastavu tijela osobe, uključujući spol, prehranu, razinu kondicije, genetiku i razinu aktivnosti. Prilikom procjene tjelesne masnoće važno je imati na umu da rizik ne može predstavljati samo visoku razinu masnoće, već i prenisku razinu. Optimalna razina tjelesne masnoće nije uvijek najniža i varira od svakog pojedinca.
nizak
Ova klasifikacija obično obuhvaća elitne sportašice. Za žene u dobi od 19 do 29 godina, sve ispod 19 posto smatra se niskim. Žene u dobi od 30 do 39 godina trebale bi biti ispod 21 posto, dok bi žene u 40-ima trebale biti ispod 24 posto kako bi bile klasificirane kao niske tjelesne masnoće. Žene starije od 50 godina i starije od manje od 28 posto tjelesne masti uključuju se u kategoriju s niskim postotkom tjelesne masti. Premalo tjelesne masti može utjecati na rad mišića i na druge tjelesne sustave.
Zdrav
Većina žena koje redovito vježbaju i u dobrom su stanju uključene su u raspon "zdravih" tjelesnih masti. Žene u dobi od 19 do 29 godina čija je tjelesna masnoća između 19 i 22 posto uključene su u zdravu paletu. Uključene su i žene u dobi od 30 do 39 godina s tjelesnom masnoćom između 20 i 24 posto. Žene u 40-im godinama s tjelesnom masnoćom između 23 i 27 posto, a žene od 50 i više godina s tjelesnom masnoćom od 27 do 31 posto također su unutar zdravog raspona tjelesnih masti.
prihvatljiv
Žene s tjelesnom masnoćom u prihvatljivom rasponu su one koje bi mogle poboljšati svoj sastav tijela i općeniti wellness laganim smanjenjem, ali isto tako nemaju problema sa zdravljem uzrokovanih viškom tjelesne masti. Prihvatljivi rasponi za klasifikaciju kreću se između 22 posto i 25 posto za žene u dobi od 19 do 29, 23 posto i 28 posto za žene u 30-im, 26 posto i 31 posto za žene u 40-ima, te između 31 i 34 posto za žene u dobi 50 i stariji.
visok
Kategorija „visoke“ tjelesne masti je u prirodi prijelazne između prihvatljive i pretile kategorije. U tu je kategoriju uključen samo mali postotak žena, jer većina spada ili iznad ili ispod ove kategorije. Rasponi za ovu klasifikaciju kreću se između 25 i 30 posto za žene u dobi od 19 do 29, 26 posto i 32 posto za žene u svojim 30-im, 29 posto i 34 posto za žene u 40-im, te između 34 posto i 38 posto za žene u dobi od 50 godina i stariji.
debeo
Gojazna kategorija je najvažnija i najopasnija klasifikacija. Žene koje su u ovoj kategoriji trebale bi raditi sa zdravstvenim radnicima kako bi učinile sve što je potrebno kako bi im se tjelesna masnoća smanjila na prihvatljivi raspon. Mnoga zdravstvena stanja povezana su s pretilošću i uključuju, ali nisu ograničena na srčane bolesti, visoki krvni tlak, visoki kolesterol, dijabetes, neke vrste raka i druge. Žene u dobi od 19 do 29 godina iznad 30 posto su u pretiloj kategoriji. Za žene u njihovim 30-ima taj je broj nešto veći od 31 posto, a postotak za žene u njihovim 40-ima je išta iznad 33 posto. Kako žene prolaze kroz menopauzu, to utječe na debljanje i gubitak kilograma, što otežava držanje ispod klasifikacijske linije od 37 posto.
