Čir je otvorena bolna grlobolja na sluznici jednjaka, želuca ili dvanaesnika. Bakterija Helicobacter pylori je najčešći uzrok čira. Ostali uzroci uključuju redovitu upotrebu nesteroidnih protuupalnih lijekova protiv bolova i gutanje korozivnih tvari. Snažne vježbe za trbuh mogu nadražiti postojeći čir. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što sudjelujete u bilo kojem novom obliku fizičke aktivnosti.
Vježba za trbuh
Trbušne vježbe poput krckanja i sjedenja koriste se za zatezanje trbušnih mišića. Ove vježbe povećavaju intra-abdominalni tlak, što može pogoršati žgaravicu i druge simptome čira. Snažne vježbe za trbuh mogu također uzrokovati da se postojeći čirevi perforiraju kroz zid želuca. Ako osjetite nagle jake bolove u trbuhu nakon sudjelovanja u vježbama za trbuh, odmah potražite liječničku pomoć.
Sigurne vježbe
Čirevi vas ne bi trebali spriječiti da se bavite redovitim fizičkim vježbanjem. Prema studiji objavljenoj u "Western Journal of Medicine", redovita tjelovježba može pomoći poboljšanju čira i vašem cjelokupnom zdravlju. Vježba također sprečava da se čirevi kompliciraju. Sudjelujte u fizičkim vježbama kao što su hodanje, biciklizam, plivanje, vožnja biciklom i jogging. Izbjegavajte vježbe koje opterećuju trbušnu regiju.
liječenje
Čirevi se obično uspješno liječe antibioticima i lijekovima koji smanjuju kiselinu. Ako imate infekciju Helicobacter pylori, liječnik će vam najvjerojatnije propisati antibiotike i lijekove koji smanjuju kiselinu u trajanju od jednog do dva tjedna, navodi Cedars Sinai. Tijekom liječenja, izbjegavajte uzimanje tvari koje pogoršavaju čireve. Oni uključuju alkohol, duhan i pušenje. Ako imate komplikacije krvarenja uzrokovane čirima, možda će vam trebati operativni zahvat.
simptomi
Čirevi često uzrokuju žgaravicu, što je osjećaj pečenja koji se osjeća u predjelu prsa između vaše dojke. Ostali simptomi uključuju trbušnu osjetljivost, gubitak apetita, mučninu, povraćanje, plinove, nadimanje i belching. Kad vam ulkusi postanu jaki, možete osjetiti tamnu ili crnu stolicu, povraćati krv i nenamjerno gubiti kilograme, navodi Cedars Sinai. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, obratite se liječniku.
