Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, jedan je od najvećih i najsloženijih vitamina. Nekoliko bioloških procesa zahtijeva vitamin B12, a nedostatak ovog vitamina može uzrokovati nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući anemiju. Iako je vitamin B12 općenito siguran, mogu se pojaviti neke nuspojave. Kao i svaki zdravstveni dodatak, i prije uzimanja vitamina B12, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Toksičnost
Vitamin B12 vitamin je topiv u vodi, što znači da ako unosite previše, višak se lako odvodi iz tijela putem urina. Kao rezultat toga, uzimanje velikih doza vitamina B12 rijetko dovodi do toksičnosti. Trenutno istraživanje sugerira da možete bezbjedno uzimati do 1 miligram vitamina B12 dnevno i bez većih nuspojava, izvijestio je Institut Linus Pauling na Državnom sveučilištu Oregon.
Alergijska reakcija
U rijetkim slučajevima, određeni pojedinci mogu doživjeti ozbiljnu alergijsku reakciju na vitamin B12, koji sadrži metalni ion, kobalt, a svatko tko je alergičan na kobalt, također će biti alergičan na vitamin B12. Simptomi alergijske reakcije uključuju oticanje ruku, lica, vrata, usta ili jezika. Vrtoglavica, otežano gutanje ili disanje i nesvjestica mogu se pojaviti tijekom ozbiljnih alergijskih reakcija. Ako nakon uzimanja vitamina B12 osjetite ove simptome, odmah se obratite svom liječniku.
Dodatne nuspojave
Neki ljudi mogu osjetiti razne blage nuspojave nakon uzimanja vitamina B12, kao što su privremeni svrbež, osip ili fulsani rozacee, intenzivno crvenilo lica. Također je zabilježeno proljev. Određeni pojedinci mogu razviti povećani rizik od nastanka krvnih ugrušaka, posebno ako se dodaci vitamina B12 uzimaju za liječenje nedostatka vitamina B12. Liječenje nedostatka B12 može otkriti krvni poremećaj poznat kao policitemija vera, kojeg karakteriziraju povećani broj crvenih krvnih zrnaca i volumen krvi.
kontraindikacije
Osobe s rijetkom, nasljednom bolešću optičkog živca poznatom kao Leberova bolest ne bi trebale uzimati dodatke vitaminu B12. To može rezultirati brzom i teškom atrofijom optičkog živca. Osobe koje su nedavno primile koronarni stent iako bi angioplastika trebala izbjegavati vitamin B12. Nakon postavljanja koronarnih stenta, pacijenti često primaju visoke doze vitamina B6 ili B12, a uzimanje dodatnih vitamina B12 može smanjiti učinkovitost stenta i uzrokovati ponovno sužavanje arterija.
