Monster Ultra Paradise i druge sorte Monster napitka pružaju pojačanu energiju i budnost za kratko vrijeme. Međutim, privremeni porast energije i budnosti možda ne vrijede potencijalne opasnosti koje vam može predstaviti piće Monster.
Monster Energy Prehrana i sastojci
Monster Energy pića uglavnom su lišena hranjivih vrijednosti. Na primjer, prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, Monster Energy 16 kanti tekućine osigurava oko 233 kalorije, 54, 2 grama šećera i 164 miligrama kofeina. Omogućuje i različite količine riboflavina, niacina, vitamina B6 i vitamina B12.
Prema vlastitoj web stranici Monster Energy Drink, puna konzerva Monster Energy Drink od 16 unci osigurava 160 miligrama kofeina. Prema podacima Uprave za hranu i lijekove, većina ljudi može konzumirati oko 400 miligrama kofeina dnevno bez opasnih ili negativnih nuspojava. Međutim, FDA ističe kako to kod ljudi može znatno varirati.
Opasnosti od čudovišne energije: kofein
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), postoji nekoliko potencijalnih briga o zdravlju i sigurnosti. NCCIH pokazuje da su mladi odrasli, tinejdžeri i djeca izloženi većoj opasnosti od razvoja komplikacija od konzumiranja Monster i drugih energetskih pića. Na primjer, kod tinejdžera to može dovesti do poremećenih obrazaca spavanja i povećati ponašanje u riziku.
Prema pregledu studija objavljenom u listopadu 2014. u Frontiers in Public Health, postoji puno potencijalnih zdravstvenih problema povezanih s pijenjem Monster-a i drugih energetskih pića. Primarna briga o kojoj razmatraju kritike je razina kofeina koja se nalazi u energetskim pićima poput Monster-a.
Energetska pića olakšavaju osobi da razvije predoziranje kofeinom. Simptomi predoziranja kofeinom uključuju mučninu, povraćanje, kucanje srca, visok krvni tlak i, u rijetkim slučajevima, smrt. Šećer u Monsteru može pogoršati ove simptome poput povećane brzine otkucaja srca.
Uz to, u reviziji se spominju i druga pitanja s velikom konzumacijom kofeina. Na primjer, ljudi koji žive s dijabetesom tipa 2 mogu osjetiti pad osjetljivosti na inzulin. Žene koje su trudne povećavaju svoju šansu za kasni pobačaj, bebe s manje tjelesne težine ili mrtvorođenje. Također, možete imati stomatološke probleme.
Konačni učinak uključuje potencijalne promjene ponašanja. Kofein može povećati vaše rizično ponašanje. Također može potaknuti uporabu opojnih droga i alkohola. Na primjer, prema NCCIH, studenti koji konzumiraju energetska pića imaju 25 posto veću vjerojatnost da će popiti piće. Također, izvijestili su da je u 2011. 42 posto svih posjeta hitnih službi povezanih s energetskim pićima uključivalo osobu koja miješa energetska pića s alkoholom ili drogama.
Opasnosti od čudovišne energije: šećer
Monster Energy pića sadrže preko 54 grama šećera u posudi od 16 unci. Prema Američkoj udruzi za srce (AHA), odraslom muškarcu ili ženi ne treba više, a po mogućnosti manje od 150 kalorija iz šećera dnevno. Monster Energy Pića sadrže oko 216 kalorija iz šećera. Kao rezultat toga, ako popijete samo jednu limenku Monster Energy samo 16 unci, unosite više od maksimalne preporučene količine šećera dnevno.
Redovito konzumiranje previše šećera može dovesti do srčanih bolesti, pretilosti i potencijala za razvoj dijabetesa tipa 2. Prema Harvard Healthu, tipična američka prehrana dobiva 10 do 25 posto svog dnevnog unosa kalorija od dodanih šećera. Svoje rizike možete smanjiti smanjenjem količine dodanog šećera koju svakodnevno unosite. Što se tiče Monster Energy Drinks napitaka, to može značiti da ih pijete samo jednom s vremena na vrijeme.
