Kostohondritis - poznat i kao kostosternalni sindrom - je oštra bol koju osjećate duž kostosternalnog zgloba, koja povezuje rebra sa sternumom. To je uzrokovano iritacijom i upalom hrskavice. Uzrok stanja nije dobro shvaćen, ali poznato je da određeni čimbenici pogoršavaju vašu nelagodu nakon što se upala pojavila. Kofein je jedna tvar koja bi mogla pogoršati simptome stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li bol u prsima povezana s kostohondritisom ili potpuno drugačijim stanjem.
Kofein
Iako nijedan znanstveni dokaz zapravo ne potvrđuje ovu tvrdnju, neki ljudi primjećuju pogoršanje simptoma povezanih s kostohondritisom nakon konzumiranja kofeina, napominje web-mjesto Andorra Pediatrics. Ograničavanje ili ograničavanje unosa kofeina može vam pomoći smanjiti nelagodu u prsima. To se, međutim, neće u potpunosti riješiti boli. Za to su često potrebne i druge mjere.
Briga o sebi
Uz ograničavanje unosa kofeina, možete poboljšati simptome izbjegavajući aktivnosti za koje se zna da pogoršavaju bol. Neki od češćih uključuju podizanje, povlačenje ili guranje. Aktivnosti koje zahtijevaju ove pokrete mogu povećati pritisak duž prsnog koša, dodatno iritirajući već upaljene hrskavice. Ponavljajući pokreti su često problematični. Mnogi ljudi također vide poboljšanje svoje nelagode zagrijavanjem područja nekoliko puta dnevno.
Vježba
Potreba da se izbjegavaju aktivnosti koje pogoršavaju simptome ne bi vas trebalo odvraćati od vježbanja. U stvari, vježbanje često može pomoći poboljšanju kostohondritisa, prema MayoClinic.com. Sve dok vaš odabir atletske potrage ne uzrokuje bol, trebali biste biti u redu. Ako niste novi u fitnessu, pridržavajte se nježnih vježbi, kao što su hodanje, plivanje ili vožnja biciklom i napredujte odatle. Uvijek razgovarajte s liječnikom kako biste utvrdili koja vrsta fitness programa može vam najviše donijeti korist.
medicinski
Ako samopomoć ne poboljša simptome ili bol i dalje postoji, možda će vam trebati lijekovi kako bi se postiglo olakšanje. Nesteroidni protuupalni lijekovi najpopularniji su lijekovi koji se koriste za liječenje ovog stanja, savjetuje MedlinePlus. To, međutim, ne znači da i drugi lijekovi ne mogu pomoći. Neki liječnici propisuju mišićne relaksate ili antidepresive za ublažavanje jačih bolova.
