Aminokiselina L-arginin obavlja nekoliko bitnih funkcija u ljudskom tijelu. Kritičan za izgradnju živih bjelančevina, arginin djeluje i kao prirodni prekursor dušikovog oksida, koji proširuje krvne žile i poboljšava cirkulaciju. Pružatelji zdravstvene zaštite mogu također preporučiti arginin kao naturopatsku intervenciju za liječenje nekoliko bolesti i stanja. Doze L-arginina variraju ovisno o individualnim potrebama osobe. Neke marke uključuju i različite količine L-arginina, moguće u kombinaciji s raznim drugim sastojcima. Posavjetujte se s popisom sastojaka i zatražite savjet svog liječnika kada uzimate bilo koji dodatak.
Opće smjernice za doziranje
Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da ljudi obično uzimaju dodatni lizin u dozama od 2 do 8 grama dnevno, odnosno od 2 000 do 8 000 miligrama. Općenito, studije su koristile doze u rasponu od 500 do 16.000 miligrama L-arginina dnevno tijekom najviše šest mjeseci. Za utvrđivanje najsigurnije i najučinkovitije doze za svako stanje potrebno je više studija.
Zastoj srca
Zagušenje srca je ozbiljan problem povezan s nakupljanjem tekućine u kardiovaskularnom sustavu. Nacionalni zavodi za zdravstvo preporučuju dozu od 600 do 20 000 miligrama L-arginina svaki dan kako bi se olakšali simptomi kongestivnog zatajenja srca. U idealnom slučaju, pacijenti trebaju podijeliti ovaj unos između tri dnevne doze ili prema preporuci zdravstvenog radnika.
Angina Pectoris
Dodaci L-arginina mogu umanjiti bol u prsima povezanu s bolešću koronarnih arterija ili anginom pektoris. Nacionalni zavodi za zdravstvo preporučuju da pacijentica s anginom pektoris koristi 900 do 1800 miligrama L-arginina dnevno, podijelivši njegov unos u tri dnevne doze od 300 do 600 miligrama. U kliničkim ispitivanjima, osobe s anginom koristile su ovu dozu sigurno do mjesec dana.
Erektilna disfunkcija
Dodaci koji sadrže L-arginin mogu pomoći u liječenju poremećaja erekcije dilatacijom krvnih žila i poboljšanjem protoka krvi u genitalije. Primjećujući da niže doze izgledaju neučinkovito, Nacionalni zavodi za zdravstvo preporučuju dnevnu dozu od 5000 miligrama za liječenje organske erektilne disfunkcije.
Upotreba u dojenčadi
Općenito, dodaci L-arginina nisu prikladni za osobe mlađe od 18 godina. Međutim, Nacionalni zavodi za zdravstvo priznaju sposobnost L-arginina da spriječi upalu u probavnim traktima prijevremeno rođene djece. Pod uputama pedijatra roditelji bi mogli dopuniti djetetovu prehranu sa 261 mg L-arginina svaki dan.
