Retinol je samo još jedan naziv za vitamin A, esencijalni hranjivi sastojak koji se nalazi u mnogim namirnicama. I vitamini A i C potrebni su za zdravlje tijela i pravilno funkcioniranje - nedostatak oba može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Iako oboje imaju brojne zdravstvene prednosti u tijelu, imaju tendenciju da na različite načine pogoduju površini vaše kože.
primjena
I retinol i vitamin C mogu se naći u različitim oblicima. Obje su prisutne u mnogim namirnicama i mogu se lako konzumirati kroz vašu prehranu. Ali mnoge kreme, losioni i hidratantni kremi za kožu također sadrže ove hranjive tvari koje mogu biti korisne za kožu ako se lokalno nanose. Najbolja upotreba ovih hranjivih sastojaka uključuje zdravu prisutnost svakog hranjivog sastojka u vašoj prehrani, kao i lokalnu upotrebu.
akne
Prema klinici Mayo, retinoidi - definirani kao derivati vitamina A - obično se koriste za liječenje problema s kožom, uključujući i akne. Oni se mogu pronaći bez recepta ili u dozama jačine na recept. Može djelovati na druge i kao jak lijek za lokalnu uporabu ili kada se uzima oralno, ali doziranje mora biti pod nadzorom liječnika kako bi se izbjegao rizik od toksičnosti. Uz to, trudnice ili one koje mogu zatrudnjeti ne smiju koristiti visoko koncentrirane doze derivata vitamina A zbog potencijalnih urođenih mana. Prema svjetskoj najzdravijoj hrani, vitamin C može se uzimati i za pomoć u liječenju akni.
Ostale prednosti retinola
Prema klinici Mayo, vitamin A može se koristiti za liječenje ospica na koži, posebno kod djece koja na nekim mjestima mogu patiti od nedostatka vitamina A. Upotreba retinola može pomoći smanjiti duljinu i intenzitet ospica, a pokazalo se da proljev, upala pluća i smrtni rizik od ospica smanjuju vitamin A. Vitamin A je također jak antioksidans koji može pomoći u čišćenju toksina iz tijela.
Ostale dobrobiti vitamina C
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, vitamin C ključan je za proizvodnju kolagena, vrijednog proteina koji se koristi u cijelom tijelu, uključujući i kožu. Kolagen pomaže koži da održi svoju elastičnost, na koži se čini čvrsto i zategnuto. Kako staremo, proizvodnja kolagena se usporava i koža postaje manje elastična, stvarajući bore i opuštenost kože, ali dodatak vitamina C može vam pomoći u zaštiti od toga. Vitamin također može pomoći ubrzavanju zacjeljivanja rana i ozljeda.
Razmatranja
Iako ste svibanj odlučiti nadopuniti svoju kožu s jednim više od drugog, i retinol i vitamin C neophodni su za zdravu kožu. Iako je najveća korist retinola zaštita od stanja koja se mogu razviti na koži, vitamin C je važan za zdravlje vaše kože, posebice s godinama i proizvodnja kolagena počinje usporavati. Iz tog razloga, vitamin C je bolji za opće zdravlje, ali retinol je bolji dodatak za liječenje specifičnih stanja.
