Neki pušači osjećaju potrebu da potajno čuvaju svoje nikotinske navike, te oprezno puše na privatni način i prikrivaju dokaze. Ali čak i uz ovu diskreciju, pušači teško mogu u potpunosti sakriti svoju naviku od drugih. Znakoviti znakovi pušenja uključuju pronalaženje fizičkih dokaza, promatranje promjene u ponašanju, miris dima ili uočavanje promjena u izgledu. Neki od znakova pušenja su otvoreni, dok su drugi možda manje očiti.
Fizički dokaz
Pronalazak paketa cigareta jedan je od najočitijih znakova da osoba puši. Ponekad je mjesto možda očigledno - u džepu, jakni, ruksaku ili torbici, ali pravi pušači u ormaru mogu tako pažljivo sakriti svoje spremnike, da njihove cigarete otkriju tek slučajno. Pronalaženje upaljača, šibica, valjanih papira ili drugih pribora za pušenje također vas može navesti na navike pušenja neke osobe. Pun pepeljara, automobil mirisan na dim, cigarete ili tragovi paljenja na odjeći ili namještaju također su tragovi koji zahtijevaju daljnju istragu.
Izgled
Također postoje mnogi tragovi koji se odnose na izgled i miris koji sugeriraju da osoba puši. Najuočljiviji je miris dima, koji odjeću, kosu, dah ili kožu smrdi. Ponekad pušač taj miris maskira s previše kolonjske vode ili parfema ili s prekomjernom upotrebom metvica, guma ili ispiranja usta. Dugotrajni pušači imaju žuto obojene nokte i prste, a zubi mogu imati smeđe-crne mrlje s unutarnje strane i žućkaste mrlje s vanjske strane. Pušači također mogu patiti od preranog nabora kože, posebno u blizini usana, očiju, ušiju i vrata. Dugotrajni pušači također imaju suhi kašalj i oštar glas.
Tragovi ovisnosti
Nikotin u cigaretama je ovisna tvar, a redoviti pušači mogu osjetiti žudnju i srodna ponašanja, uključujući povećanu potrebu za pušenjem, čak i prvo ujutro ili kada su bolesni. Simptomi povlačenja, poput žudnje, razdražljivosti, ljutnje, depresivnog raspoloženja, anksioznosti, poteškoća u koncentraciji i nemira, također su česti kod pušača koji pokušavaju napustiti ili koji tijekom dužeg vremena nemaju pristup svojim cigaretama.
Promjene u ponašanju
Pušači iz ormara mogu signalizirati svoje navike čudnim ili tajnovitim ponašanjem. Oni mogu izmišljati priče o tome zašto trebaju šetati, voziti se ili voziti nalog, samo kako bi mogli pušiti. Oni također mogu pokušati sakriti svoje primitke ili uplatiti gotovinu kako bi prikrili kupnju cigareta. Pušači se možda žele istuširati, oprati zube ili promijeniti odjeću odmah po dolasku kući, prije nego što se zbliže s članovima obitelji. Tinejdžeri se mogu družiti sa starijim prijateljima, a odrasli mogu raditi stanke ili ručkove s prijateljima koji puše. Želja za skrivanjem upotrebe cigareta također može dovesti do manje očitih načina dobivanja nikotina, poput upotrebe olovki od vape i e-cigareta.
Upozorenja
Pušenje je nezdravo ponašanje, a upotreba cigareta može dovesti do mnogih različitih zdravstvenih problema. Ako vaša voljena osoba puši i spremna je prestati, nazovite ga sa svojim liječnikom kako biste dobili upute i naučili se o raspoloživim resursima za uspješan plan prestanka pušenja.
Recenzirao Kay Peck, MPH RD
