Iako sladoledi sadrže različite količine neophodnih hranjivih sastojaka, uključujući kalcij, fosfor i vitamin A, oni nisu baš zdrava hrana. Obično sadrže velike količine masti i šećera, što ih čini energetski gustom hranom. Čak i preporučena serviranje u 1/2 šalice sadrži više od 100 kalorija, a mnogi obično jedu puno više od onoga u jednom sjedenju.
Soft vs. Redoviti sladoled
Hoće li sladoled od bezglutenskog i običnog sladoleda imati manje kalorija ovisi o vrsti redovnog sladoleda koju odaberete. Posluživanje sladoleda od čokolade ili francuske vanilije, mekane dvije / dvije šalice, ima oko 191 kalorija. Ista količina običnog čokoladnog sladoleda ima oko 143 kalorije. Redoviti sladoled od vanilije malo je niži u kalorijama, s 137 po 1/2 šalice posluživanja, no ako se odlučite za bogatiju premium verziju, potrošit ćete 266 kalorija, s tim da dodatni kalorij dolazi uglavnom iz masnoće. Odlučite se za laganu verziju sladoleda od vanilije bez dodatka šećera kako biste ograničili masti, šećer i kalorije jer svaka 1/2 šalica posluživanja sadrži samo 115 kalorija.
