Postoji nekoliko bezopasnih razloga zbog kojih neki osjećaju grčeve u želucu nakon što pojedu previše šećera, ali postoji i nekoliko ozbiljnih razloga. Snažni grčevi koji traju dugo, ponavljaju se ili su praćeni drugim simptomima poput vrućice, mučnine, povraćanja i krvarenja upozoravaju vas da stignete kod liječnika i brzo. Što se tiče bezopasnih razloga, jednostavne prehrambene prilagodbe mogu vam pomoći u sprečavanju problema.
Plin
Najvjerojatniji razlog da vas boli želudac nakon što pojedete previše šećera, jednostavno je plin. Prema Nacionalnoj klirinškoj kući za informacije o probavnim sustavima, većina ugljikohidrata može uzrokovati plin. Šećer je, naravno, jedna vrsta ugljikohidrata. Plin se može nakupiti u različitim dijelovima crijeva, što olakšava pogrešku kod ozbiljnijih stanja poput bolesti srca, žučnih kamenaca ili upala slijepog crijeva.
uzroci
Prema Nacionalnoj dječjoj bolnici, ponekad se šećer ne probavi u gornjem dijelu crijeva. Kako napreduje kroz vaš sustav, može fermentirati u donjem crijevu i stvarati plin. Ponekad će gas ispasti na otvorenom, a drugi put će samo izazvati bolni natečeni osjećaj. Ova vrsta grčeva u želucu pojavit će se nekoliko sati nakon natašte šećera.
laktoza
Način na koji šećer ulazi u vaše tijelo također vam može dati naznaku izvora problema. Ako šećer dolazi u obliku sladoleda, to bi mogla biti laktoza u mlijeku koja stvara grčeve. Laktoza je mliječni šećer, a kod nekih ljudi proizvodi plin i proljev. Mnogi ljudi netolerantni na laktozu ili u potpunosti izbjegavaju mliječne proizvode ili koriste tablete bez recepta koje isporučuju enzim da pomognu bezbolno probaviti mlijeko.
Toplina
Ekstremna vrućina također može biti faktor kod grčeva u želucu koji su povezani sa šećerom. Prekomjerne količine šećera, baš poput kofeina i alkohola, mogu uzrokovati da vaše tijelo oslobađa previše tekućine. U vrućem vremenu, to vas povećava na rizik od dehidracije i iscrpljenosti topline. Grčevi u trbuhu jedan su od prvih znakova toplinskih bolesti. Uz to, CDC savjetuje da vrlo hladna pića mogu uzrokovati grčeve u želucu. Ove informacije nadopunjuju bolnu sliku: Izuzetno vrućeg dana, možete posegnuti za hladnim voćnim punktom veličine mega veličine, kako bi se ohladio. Kombinacija velike vrućine, dehidracije i vrlo hladne slatke tekućine može sve zajedno stvoriti grčeve u želucu.
Prevencija / Solution
Najlakši način za izbjegavanje grčeva u želucu je izbjegavanje prevelikih količina rafiniranih šećera. Umjesto da u vruće dane pijete slatke sode, posegnite za čašom vode ili sportskim napitkom s niskim šećerom. Jedite široku paletu zdrave hrane iz svih grupa hrane. Grčevi vezani uz šećer ne bi trebali trajati više od dana ili dva, pa ako se i dalje slabo osjećate, ili ako grčevi prate drugi simptomi, svakako posjetite svog liječnika.
