Submaksimalni test trake za trčanje koristi se za ispitivanje kardiovaskularnog zdravlja sportaša i onih koji mogu imati srčane bolesti. Nazivani i stresnim testovima ili testovima tolerancije, submaksimalni testovi koriste se za ispitivanje aerobnih sposobnosti sportaša i za provjeru mogućih problema sa srcem ili plućima.
Submaksimalni testovi treadmill
Medicinski radnici koriste Bruce i Ross testove za gazište. Bruceov test povećava brzinu trkačke staze tijekom testa; Rossov test održava konstantnu brzinu i umjesto toga povećava i brzinu i nagib trake. Test koji vaš liječnik koristi ovisit će o obrazloženju vašeg testa i vašoj trenutnoj zdravstvenoj situaciji.
Rossov protokol
Prije nego što započne testiranje, ispitivač će vjerojatno zabilježiti vaš otkucaj srca i krvni tlak kako bi ste dobili osnovne vrijednosti. Zatim ispitivač postavlja elektrode na vaša prsa, torzo i ramena; vjerojatno ćete nositi kisikovu masku za praćenje svog respiratornog ponašanja. Elektrode se koriste za bilježenje električne aktivnosti vašeg srca. Trezna traka ostat će na 3, 4 mph tijekom cijelog testa. Započet će s nultim nagibom, ali će se povećavati, svaka 3 minute, za 4 posto za muškarce i 3 posto za žene. Ako ste fizički sposobni, vaš će test trajati pet faza - ukupno 15 minuta.
Bruceov protokol testa
Bruceov submaksimalni test teretne trake povećava i brzinu i nagib trake za trčanje svaka 3 minute. Krenut ćete laganom šetnjom od 1, 7 km / h, sa nagibom od nula. Nakon prve 3 minute, u fazi 0, 5, ocjena se povećava za 5 posto; povećava se za dodatnih 5 posto u fazi 1, što je 3 minute kasnije. Jednom kada postignete 12-minutnu oznaku, brzina i nagib će se povećati. U fazi 2, ili 12 minuta, brzina se povećava na 2, 5 mph, a nagib na 12 posto. U fazi 3 brzina je povećana na 3, 4 mph, a nagib na 14 posto. U fazi 4, brzina je povećana na 4, 2 mph, a nagib do 16 posto. U 5. fazi, brzina poskoči na 5 mph, a nagib na 18 posto. U fazi 6, brzina se povećava na 5, 5 mph, a stupanj na 20 posto. Stupanj 7, posljednja faza, uključuje brzinu od 6 mph i ocjenu 22 posto.
Značaj
Kroz submaksimalne testove na trkačkoj stazi pratit će se i bilježiti broj otkucaja srca, frekvencija disanja, krvni tlak, srčana električna aktivnost i percipirani napor. Te vrijednosti se zatim analiziraju kako bi se provjerilo ima li protoka krvi ili respiratornih ograničenja. Koliko je vaš kardiorespiratorni sustav u stanju izdržati napore na submaksimalnom testu za trčanje, pokazat će zdravlje vašeg srca i pluća; liječnici koriste ove testove za dijagnosticiranje bolesti srca, prema Američkoj udruzi za srce.
