Svaka dvostruka kava Tim Hortons sadrži dvije šalice šećera i dvije vrhnja. Broj kalorija za Tim Hortons Double Double može varirati ovisno o veličini kave koju naručite i svim izmjenama koje napravite, poput korištenja mlijeka umjesto vrhnja ili preskakanja šećera.
Što je Double Double?
Tim Hortons je kafić, pekara i kavana koji je nastao u Kanadi. Postao je poznat po Double Double-u, a to je kava s dva dodana šećera i dvije kreme. Međutim, "dvoje" je relativna količina i razlikuje se ovisno o veličini naručene kave.
Iako kava može biti dobra za vaše zdravlje u cjelini, barem prema studiji iz studenoga 2017. koju je objavio British Medical Journal , dodaci poput vrhnja, šećera ili drugih okusa nisu. Oni mogu dodati neželjene kalorije i masti koje mogu biti štetne za vaše zdravlje.
Kalorije za Double Double razlikuju se ovisno o veličini kave koju naručite i mogućnostima koje odaberete prilikom naručivanja. Tim Hortons nudi četiri veličine, u rasponu od male do velike.
Prema Timu Hortonu, mali Double Double koji koristi originalnu mješavinu kave sadrži 140 kalorija, a 74 od tih kalorija dolazi iz masti. Mali dvostruki Double također sadrži 16 grama šećera. Izuzetno veliki Double Double sadrži 318 kalorija, od kojih 174 masti, kao i 30 grama šećera.
Nema značajne razlike u brojanju kalorija za Double Double ako odaberete izvornu mješavinu, tamnu pečenku ili bez kofeina bez kave. Broj kalorija varira samo ovisno o veličini naručene kave. Dodane količine šećera i vrhnja temelje se na veličini kave i nisu standardna jednostruka posluživanja za čitav spektar veličine Double Double.
Tim Hortons Ostale mogućnosti
Prema Timu Hortonu, mala, originalna mješavina kave počinje s samo 5 kalorija. Međutim, dodavanje vrhnja i šećera povećava broj kalorija na 75, a iz kalorija dolazi 37 kalorija. Ako se odlučite za samo kremu, broj kalorija pada na 47, pri čemu 37 dolazi iz masnoće i samo 1 gram dodanog šećera.
Za usporedbu, ekstra velika, originalna mješavina kave Tim Hortonsa također ima oko 5 kalorija bez dodavanja mlijeka, vrhnja ili šećera. Međutim, dodate li vrhnje i šećer, ekstra velika kava sadržavat će 164 kalorije, a 87 će biti iz masti, kao i 18 grama šećera. Ako dodate samo vrhnje, na kraju ćete potrošiti 105 kalorija, a 87 će biti iz masti, kao i 3 grama šećera.
Ako odaberete više šećera ili vrhnja, dodat ćete kalorije i masti. Tim Tim Hortons nudi mogućnosti prilagođavanja poput dodavanja mlijeka, dodavanja sojinog mlijeka ili dodavanja Splenda za one koji žele ograničiti unos zasićenih masti ili šećera.
Prema Harvard Health Publishingu, ograničenje potrošnje šećera na manje od 10 posto dnevnog unosa kalorija može uvelike smanjiti šansu da umrete od srčanih bolesti. Preskakanje šećera blagotvorno je za vaše cjelokupno zdravlje.
Prema studiji iz travnja 2017. objavljenoj u časopisu Annals of Prehrana i metabolizam , unos zasićenih masti, poput onog iz kreme u Tim Hortons Double Double, ne povećava rizik od bolesti srca. Međutim, povećavanje količine nezasićenih masnih kiselina može pomoći smanjenju rizika.
Zasićene masnoće u kremi vjerojatno vam neće naštetiti ako ih uživate umjereno, ali trebali biste slijediti savjete svog liječnika o tome koja je hrana dobra za vaše vlastite prehrambene potrebe.
