Ljudi svih dobnih skupina upoznati su s izrazitim logotipom crvene i bijele koke. Coca-Cola je gazirano bezalkoholno piće koje je izdržalo više od jednog stoljeća, unatoč tome što su ga za svoj novac trčali natjecatelji poput Pepsija, još jednog napitka s okusom kola. Možda će vam se svidjeti okus i fizicitet "Prave stvari". No, prednosti pijenja koksa nisu impresivne sa stanovišta prehrane.
Koška ostavština
Kemičar John Pemberton iz Atlante u državi Georgia izumio je formulu tamne gazirane kokozije koju je nazvao "Coca-Cola" 1886. Međutim, Coke se nije skinuo sve do skoro 10 godina kasnije, kada je biznismen iz Mississippija pronašao način za bocu piće, kao i osigurati zaštitni znak i dizajn poznate boce Coke. Koka je lansirana u inozemstvo sredinom 1920-ih. Tvrtka Coca-Cola nakon toga je početkom 1960-ih kupila Minute Maid i Sprite. Jedna od zapaženijih reklama za Coke objavljena je 1971. u kojoj su nastupili pjevači Hilltopsa koji pjevaju "Volio bih naučiti svijet pjevati". U svibnju 2011., Coke je proslavio 125. obljetnicu.
Kofein
Jedna od prednosti pijenja koksa je što sadrži kofein, prirodni stimulans koji se nalazi u orahu kola, zrnu kave i lišću čaja. Kofein vas čini budnijim kada ste umorni i može povećati vašu učinkovitost kada se upustite u određene zadatke. Prema podacima Fondacije za međunarodno savjetovanje za hranu, američka agencija za hranu i lijekove ili FDA prepoznala je kofein kao aditiv koji se općenito prepoznaje kao siguran ili GRAS od kraja 1950-ih. Umjerena konzumacija kofeina - oko 300 mg - općenito nije štetna za zdrave odrasle osobe, iako su neki ljudi osjetljiviji na kofein. 12 oz. limenka koksa sadrži 34 mg kofeina, daleko manje od prosječne šalice kave, koja sadrži 85 mg kofeina.
Šećer
Nadalje, koks se puni dodatkom šećera, što nije korisno za vaše zdravlje. Centar za znanost u javnom interesu ili CSPI, etiketu koksa i ostalih bezalkoholnih pića "tekući bomboni", te napitke ukazuje na veliki doprinos povećanju tjelesne težine kod djece i odraslih. Kad su Hilltop Singers ozbiljno pjevali kako su htjeli svijetu kupiti Coke, nisu se šalili: CSPI izvještava da tvrtke poput Coca-Cole proizvode dovoljno sode bipara da daju više od 500 12 oz. limenke popa svake osobe u Americi godišnje. Debljanje dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih komplikacija kao što su dijabetes tipa 2, srčani udar, moždani udar i određene vrste raka. 12 oz. limenka koksa daje vam 140 kalorija, gotovo sve iz dodanog šećera zvanog kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze. MayoClinic.com pokazuje da su dodani šećeri jednostavni ugljikohidrati koji vam daju kalorije, ali bez bitnih hranjivih sastojaka.
Koka i dijeta
Coca-Cola Co aktivno sudjeluje u filantropskim poduhvatima, što je uvjerljiv razlog da to bude vaše bezalkoholno piće po izboru. U lipnju 2011. godine kompanija je objavila da je dala 200.000 dolara Fondaciji Svjetskog islamskog ekonomskog foruma kako bi se ekonomski osnažile žene. Odmjerite zdravstvene i prehrambene prednosti pijenja koksa prije otvaranja limenke, pogotovo ako pazite na svoju težinu. Američka udruga za srce preporučuje da žene dobivaju ne više od 100 kalorija dnevno iz dodanog šećera. Muškarci bi trebali ograničiti dodane kalorijske količine šećera na najviše 150 kalorija.
