Fennel, inače poznat kao Foeniculum vulgare, je biljka koja pripada rodu Foeniculum. Biljka koromača porijeklom je iz mediteranske regije, a biljka daje žute cvjetove. Fennel je također jestiva biljka koja se smatra aromatičnom i aromatičnom. Uz kulinarske namjene, komorač ima i nekoliko navodnih ljekovitih namjena. Komorač u prahu je oblik praška izrađen mljevenjem sjemenki iz biljke. Proizvođači zdravstvenih dodataka koriste prah koromača za proizvodnju dodataka zdravlju od koprive. Ipak, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što komora koristite kao dodatak zdravlju.
Povijest koromača
Drevni Grci i Indije koristili su komora za kuhanje i kao dio tradicionalne biljne medicine. Grci i Indijci tradicionalno su kombinirali komorač s drugim biljem kako bi napravili kućne lijekove za ublažavanje gastrointestinalnih problema kao što su kiselost i probava.
Sastav koromača
Eterično ulje komorača sadrži oko 5 posto limonena, 50 do 80 posto anetola i 5 posto fenkona. Uz to, ulje sadrži a-pinene, estragole, b-pinene, safrole, b-mircen, kamfen i p-cimene u tragovima. Sjemenke iz biljke komorača sadrže i vlakna i složene ugljikohidrate. Fennel sadrži hranjive sastojke uključujući vitamin B-3, magnezij, molibden, bakar, fosfor, željezo, kalcij, mangan, vitamin C, folat i kalij.
Koristi od pekmeza
Kao dodatak zdravlju, komorač može pomoći u sprječavanju stvaranja plinova, podupire probavu i djeluje poput ekspektoransa koji može pomoći u ublažavanju manjih respiratornih problema kao što je sluz. Fennel također sadrži protuupalna svojstva kada se koristi izvana. Listovi iz biljke komorača mogu olakšati zacjeljivanje rana i opekotina. Korijen biljke komorača je diuretik i može pomoći u liječenju infekcija urinom. Fennel također sadrži kombinaciju fitonutrijenata, uključujući flavonoide rutin, kvercitin i kaempferol. Fennel također ima antioksidacijska svojstva i kao dijetalna vlakna može vam pomoći sniziti razinu kolesterola.
Dodaci komorača
Proizvođači zdravstvenih dodataka nude dodatke komorača u obliku praha. Kao dodatak, proizvođači preporučuju uzimanje 1 do 4 g dnevno dodatka komora u prahu. Međutim, Uprava za hranu i lijekove nije utvrdila preporučenu dozu za prah od koromača. Nisu poznate nuspojave konzumiranja dodataka praha od komorača, iako biste trebali pokušati razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe praha od koromača ako pokušavate liječiti određeno zdravstveno stanje.
