Master Cleanse je poznati program detoksa koji uključuje konzumiranje limunade napravljene od destilirane vode, limunovog soka, kajenskog bibera i javorovog sirupa. Dizajniran od Stanleyja Burroughsa 1950-ih, dijeta je objavljena kao brošura koja je i danas u tisku. Svi detox programi trebali bi pomoći u funkcioniranju unutarnjih organa tijela. Prvo se javite liječniku ako nikad prije niste isprobali detox program.
limuni
Limune pružaju vitamin C i kao dio detoksičnog programa, bez obzira na to je li sokova ili pijuckana u vodi, može pomoći detoksikaciji. Limunov sok pomaže čišćenju bubrega i debelog crijeva. Jeste li ujutro prvo konzumirali samo toplu vodu i limunov sok, kao što preporučuje dr. Sc. Elson Haas, autor knjige „Nova detoks dijeta“, to bi moglo biti dovoljno za brzo zamaranje crijeva. Limuni sadrže spojeve zvane limonoidi, za koje je dokazano da su u studijama na životinjama efikasni u otpornosti na rak kože, pluća, želuca i debelog crijeva, prema The World's Healthtest Foods. Istraživači američke službe za istraživanje poljoprivrednih istraživanja proveli su studije koje pokazuju da ljudi lako apsorbiraju i koriste limonin koji može ostati prisutan u krvi čak 24 sata nakon što ga pojede.
Javorov sirup
Jedna unca javorovog sirupa ima 22 posto dnevnog preporučenog unosa minerala mangana u tragovima. Prema najzdravijoj hrani na svijetu, mangan je potreban za mnoge enzimske i antioksidativne funkcije u tijelu. Na primjer, superoksid dismutaza, oksidativni enzim koji onesposobljava slobodne radikale u stanicama, potreban je mangan da bi mogao funkcionirati. Javorov sirup također pruža cink, važan za održavanje zdravih stanica endotela, koje se nalaze unutar krvnih stanica. Javorov sirup manje je rafiniran izvor šećera i kao dio detoks pića osigurava kalorije. Kao jedan od sastojaka Master Cleanse, javorov sirup čini limunadu manje kiselom, a dodatne kalorije omogućuju ljudima da ostanu na limunadi 10 ili više dana koliko zahtjeva program.
Destilirana voda
Destilirana voda nema kalorija, a također nema toksina, što je čini idealnom za detoks program. Sva dijeta za detoksikaciju osmišljena je za uklanjanje toksina pohranjenih u debelom crijevu i drugim unutarnjim organima. Ti su toksini posljedica izloženosti onečišćenju okoliša, uključujući pesticide, cigaretni dim, teške metale u proizvodnji i izduvne automobile. Pijenjem destilirane vode smanjujete rizik od dodatnog otrovnog opterećenja. Uzimajući sve zajedno, limunov sok, javorov sirup i destilirana voda dobre su komponente za detoks program. Konzultirajte nutricionista ili svog liječnika za posebne smjernice koje bi bile najprikladnije za vas.
