Što znači kad vam je veliki nožni prst natečen i boli na vrhu?

Sadržaj:

Anonim

Ljudi koji smatraju da je uska uska cipela dobra cipela, možda će trebati razmotriti posljedice ovog mišljenja. Mnogi ljudi, pogotovo oni koji su se u školi bavili sportom i nosili zavoje ili šiljke, do kraja života prenose čvrstoću sportske cipele u cipele za svakodnevno nošenje. Uz sve stojeće hodanje, trčanje i udarce stopala svakodnevno dobivate, nije čudo da su vam veliki nožni prsti natečeni i boli.

Čovjek se drži za nogu. Zasluge: nebari / iStock / Getty Images

Cipele za vaš tip stopala

Pronalazak atletske ili radne cipele za vaš tip stopala dobro je mjesto za početak održavanja zdravog velikog nožnog palca. Bol i oteklina u prstima mogu nastati nošenjem cipele koja nije ispravna za vaš tip stopala. Otkrijte ako vam je potrebna neutralna, stabilna ili obuća za kontrolu pokreta, a zatim odaberite onu namijenjenu vašem stopalu. Cipela s pravilnom funkcijom može osloboditi višak pritiska ili utjecaja na vaš veliki nožni prst. Pitajte svog lokalnog stručnjaka za obuću da procijeni vaš tip stopala ili napravite mokri test. Vlažno dno stopala postavite na smeđu papirnatu vrećicu ili tamnu površinu i zabilježite da li imate visoki luk ili neutralan, nizak luk ili ako imate umjereno prekomjerno izbočenje ili glavno, jako previsoko stopalo.

dimenzioniranje

Nošenje cipele premalo i ne dovoljno široko velik je faktor koji doprinosi bolnosti i oteklina velikih nožnih prstiju. Bolnice i klinike sveučilišta Iowa preporučuju kupnju cipela koje su ispred vašeg velikog nožnog prostora pola inča kako biste umanjili mogućnost nepotrebnog sudara. Organizacija također sugerira da cipelu namjestite na svoje najveće stopalo kako biste smanjili vjerojatnost ozljede velikog nožnog prstiju. Cipela bi se trebala osjećati ugodno od kretanja i nikad se ne smije slomiti. Iako vam može biti preporučeno da noge izmjerite, bolje je jednostavno isprobati cipele i prilagođavati se veličini stopala, jer veličine cipela mogu uvelike variraju od modela do modela i marke do marke.

Medicinska pitanja

Veličina vašeg cipela možda nije jedini problem koji može pridonijeti velikom oteklini nogu i bolu. Klinika Mayo napominje da je gihta složen oblik artritisa koji uglavnom uzrokuje oticanje i nokat velikog noga. Giht je uzrokovan koncentracijom mokraćne kiseline koja stvara kristale u vašem zglobu velikog nožnog prstiju i vjerojatnije je da će utjecati na muškarce i starije ljude. Otečeni veliki nožni prst zbog gihta jedan je od razloga da kupite cipelu s prostranom kutijom nožnih prstiju kako biste smanjili bilo kakav udar i pritisak. Također, protuupalni ili steroidni lijekovi mogu se koristiti za smanjenje i liječenje simptoma gihta.

Ostali čimbenici

Kada iskušavate cipele, učinite to kasnije tokom dana kako biste uzeli u obzir normalno oticanje stopala zbog gravitacije i udara. To će vam omogućiti da odaberete veću veličinu cipela kako biste svojim velikim nožnim prstima dali više prostora. Žene moraju biti oprezne da previše nose visoke pete, jer kompresija šiljatih nožnih prstiju i kut pritiska na nožne prste, posebno vaš veliki nožni prst, mogu povećati vjerojatnost problema s velikim nožnim prstima.

Što znači kad vam je veliki nožni prst natečen i boli na vrhu?