Ne pitajte članove Kluba polarnih medvjeda Coney Island koliko toplo mora biti plivati. Ovi zimski plivači uranjaju se u Atlantski ocean svake nedjelje od studenog do travnja i uživaju u hladnoći. Plivačke temperature su stvar sklonosti - neki ljudi mogu podnijeti mnogo hladnije temperature od drugih. Ljudi se čak aklimatiziraju da plivaju na Arktiku na kratkim relacijama. Općenito, hladnjak vode iznad 60 stupnjeva Farenhajta predstavlja opasnost za plivače koji idu duže od dva sata.
Opasnost od hladne vode
Nakon dva sata boravka u vodi Farenhajta od 60 stupnjeva, vaš rizik od nesvijesti i smrti utapanjem povećava se na 50 posto. Kad je voda hladna, vaše tijelo šalje više krvi u vašu jezgru - daleko od mišića u udovima koji vam trebaju za plivanje. Plivanje hladne vode možete tolerirati više vremena kad nosite mokro odijelo, neoprensku kapu, rukavice i plijen. Na primjer, USA Triathlon dopušta natjecateljima da nose mokra odijela u vodi hladnijoj od 78 stupnjeva.
Voda u bazenu
Udruženje za fitness sportaša SAD predlaže specifične temperature za vodu u bazenu. Mlađa djeca i stariji uglavnom trebaju toplije temperature u rasponu od 84 do 94 stupnja Fahrenheita, dok ugodna temperatura bazena za odrasle iznosi 85 do 89 stupnjeva. Ako plivate za fitnes, preporučuju se hladnije temperature od 78 do 84 stupnja.
