Ako ste jedan od mnogih pojedinaca koji svakodnevno trpe žgaravicu, vaša bi prehrana mogla pridonijeti vašim simptomima. Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da postoji veza između cimeta i refluksa kiseline.
Najčešći simptom žgaravice ili refluksa kiseline je peckanje u prsima. To se događa kada se kiseli sadržaj želuca nađe gore u jednjaku. Neki mogu osjetiti žgaravicu kada konzumiraju popularne začine, uključujući kombinacije s cimetom.
Iako ne postoje istraživanja koja pokazuju da je cimet uobičajen nadražaj kod osoba sa žgaravicom, ako ste otkrili da cimet pogoršava vaše simptome, potpuno je razumno izbjegavati ga.
Savjet
Iako se cimet ne može prepoznati kao iritant za osobe sa refluksom kiseline, okidači svakog pojedinca mogu biti različiti.
Refluks cimeta i kiseline
Cimet je začinjeni začin koji se u drevnoj medicini koristio kao ljekovita biljka, ali trenutno istraživanje nije uvjerljivo u pogledu njegovih zdravstvenih koristi, navodi se u članku objavljenom u broju BMC komplementarne i alternativne medicine za listopad 2013. godine.
Postoje dva glavna oblika cimeta, kasije i cejlonskog cimeta, pri čemu je najčešći oblik kasije. Iako cimet možda nije široko uključivani okidač, također nema dokaza koji ukazuju na to da cimet nije pokretač simptoma.
Kliničke smjernice američkog koledža za gastroenterologiju iz ožujka 2013. ne preporučuju onima koji pate od žgaravice da univerzalno eliminiraju hranu, već samo izbjegavaju hranu koja izaziva simptome.
Identificirajte hranu koja sadrži cimet
Obično se nalazi u pecivima, žitaricama i pićima, cimet je također sastojak određenih vrsta alkohola te u indijskoj, marokanskoj i meksičkoj kuhinji. Rijetko se konzumira sam, cimet se često kombinira s drugim začinima i namirnicama koje mogu pogoršati simptome žgaravice.
Cimet se može dodati čokoladi, hrani koja oslobađa donji sfinkter jednjaka, mišića koji sprečava da hrana dospije natrag u jednjak. Važno je shvatiti osobnu toleranciju na sve namirnice i utvrditi da li cimet može uzrokovati simptome ili ne.
Razmislite o svojoj cjelovitoj prehrani
Trenutne preporuke za ublažavanje simptoma žgaravice uključuju izbjegavanje masne hrane, začinjene hrane i alkohola, prema American College of Gastroenterology. Čak i ako bilo koje od ovih vrsta jela sadrži i cimet, to može uzrokovati žgaravicu simptoma cjelokupne šminke određenog obroka.
Na primjer, indijsko jelo koje sadrži cimet može uzrokovati simptome žgaravice, međutim, cimet možda nije glavni nadražujući sastojak, može biti paprika, crni papar ili eventualno udio masti - a sve to može biti otežavajući faktor.
Životne preporuke za ublažavanje simptoma uključuju gubitak kilograma, prestanak pušenja i ne ležanje u roku od dva do tri sata nakon jela, što uključuje svu hranu koja može ili ne mora sadržavati cimet.
Pazite na ta upozorenja i mjere predostrožnosti
Razgovarajte s pružateljem zdravstvenih usluga kada razmatrate bilo kakve dodatke, uključujući cimet, jer su moguće interakcije s lijekovima.
Na primjer, cassia cimet sadrži kumarin koji se nalazi u agensu za razrjeđivanje krvi varfarinu, prema članku koji je u časopisu Journal of Applied Pharmaceutical Science objavio u lipnju 2012. godine .
Dodaci cimeta također su uključeni u hepatitis u kombinaciji sa statinima, prema studiji slučaja koju je u travnju 2015. objavio American Journal of Case Reports .
