Plivanje peraja, koje se ponekad nazivaju i peraje, mogu biti koristan alat za treniranje. Kao i sva oprema za vježbanje, međutim, oni imaju svoje prednosti i nedostatke. Uzmite u obzir sve aspekte koji su uključeni, kao i različite vrste peraja, važno je da odlučite želite li ih koristiti ili ne.
Argumenti za peraje
Plivanje peraje, ovisno o stilu, može vam pomoći u izgradnji snage u mišićima potrebnim za brzo plivanje, kao i poboljšanju vaše cjelokupne tehnike. Iako će se potrebni mišići mijenjati ovisno o vašem udarcu, plivanje obično postavlja više zahtjeva na donje noge nego što je većina navikla, a peraje mogu pomoći u jačanju tih pokreta.
Pad dolje
Kao i kod pomoći, moguće je postati pretjerano ovisan. Ako ste navikli plivati peraje cijelo vrijeme, možda ćete biti jako razočarani u svojim performansama nakon što ih skinete. Peraje također mogu staviti veći stres na koljena i gležnjeve povećavajući količinu otpora na onim relativno osjetljivim zglobovima.
Odabir peraje
Kao što je spomenuto, na raspolaganju je mnogo stilova peraja, ali oni se uglavnom mogu podijeliti u dvije skupine: duge i kratke. Kratke peraje stvaraju otpor protiv vode, ali primorat će vas na brži udarac. Ovo su najkorisnije za plivače i ozbiljnije plivače koji pokušavaju poboljšati svoju formu. Duge peraje bolje odgovaraju početnicima i rekreativnim plivačima. Ova peraja u stilu posebno je korisna za poboljšanje fleksibilnosti gležnjeva i postizanje izdržljivosti.
Ostala razmatranja
Dobro razmislite što ćete se nadati postići perajama i kakvim ćete se plivanjem baviti prije nego što uložite u set peraja. Napravite dodatna istraživanja o dizajnu i svrsi različitih stilova kako biste bili sigurni da vam peraje pomažu, a ne da vas ometaju.
