Jasno je da ne želite istodobno pijuckati po cijelu litru votke ili 16 unci. Međutim, ako imate nekoliko dodataka od jedne unce tijekom dužeg vremenskog razdoblja, te će se kalorije brzo sakupiti. Trebali biste ograničiti količinu votke i drugog alkohola koju konzumirate, jer su ti napici puni kalorija, a opet ne dodaju nikakve hranjive tvari u vaš sustav.
Čitanje etikete
Kalorične informacije obično nećete vidjeti na boci votke, ali vidjet ćete postotak alkohola, kao i dokaz. Ako udvostručite postotak alkohola, dobivate dokazni broj. Na primjer, vodka s 42 posto alkohola ne može se dokazati. Svaki gram čistog alkohola sadrži 7 kalorija, pa što je veći postotak alkohola u vašoj omiljenoj marki votke, to je veći dokaz i više kalorija ćete dobiti.
40 posto alkohola
Ako je vaša votka 40-postotni alkohol, što je također označeno 80-postotnim alkoholom, sadrži 9, 3 grama alkohola u unci. Umnožavanjem ukupnih grama alkohola u 7 kalorija po gramu dobit ćete oko 65 kalorija po unci. Puna kilograma votke s ovim sadržajem alkohola iznosi 1.040 kalorija.
45 posto alkohola
Ako se odlučite za votku sa većim udjelom alkohola, poput 45-postotne ili 90-postotne sorte, daje vam 10, 5 grama alkohola iz jedne unce. To iznosi otprilike 73 kalorije po unci. Konzumirajući s vremenom cijelu litru votke od 45 posto alkohola, svojoj prehrani ćete dodati više od 1, 175 kalorija.
50 posto alkohola
Imajući 50-postotnu alkoholnu vrstu votke - ili 100-postotnu - nudi 11, 8 grama alkohola u svakoj unci. To znači da pucanj od jedne osi sadrži ukupno oko 82 kalorije. Završit ćete višak od 1320 kalorija trošeći ono što iznosi punu litru 50-postotne alkoholne vodke.
Ostale sorte
Vodka dolazi u mnogo različitih postotaka alkohola. Ponekad ćete vidjeti opskurnije količine, poput alkohola od 47 posto ili 94 posto. Vodka koja pada u ovom rasponu sadrži 11 grama alkohola, odnosno 77 kalorija u jednom kilogramu. To znači da će vam čaša dodati više od 1.230 kalorija u vašu prehranu. Neke vrste sadrže malo manje alkohola - 43 posto alkohola ili 86-postotno. U ovom slučaju u unci ima 10 grama čistog alkohola ili 70 kalorija. Ako pijete kilogram vrijedan s vremenom, dobit ćete 1.120 kalorija u svojoj prehrani, upravo od votke koju pijete.
