Mnogi ljudi ljetni dani donose sjećanja na roštilje, bazene, plaže i lijena popodneva. Ali tijekom duljeg razdoblja nenormalno vrućeg vremena mogu se pojaviti nezgodni zdravstveni problemi.
Jedna takva neugodna nuspojava toplotnog vala? Toplinski edemi ili otekline povezane s visokim temperaturama. Ovo zadržavanje vode može biti posebno izraženo i očito kod stopala, gležnjeva i nogu zbog djelovanja gravitacije. Iako je obično privremeno, ovo oticanje može biti neugodno i, u nekim situacijama, može zahtijevati liječničku pomoć.
Zašto se toplinski edem događa
Toplina može prouzrokovati privremene dilatacije krvnih žila, a kao rezultat toga, tekućina se može udružiti u nogama i stopalima, prema Sveučilištu u Michiganu. Ova dodatna tekućina može učiniti vašu kožu zategnutom i sjajnom, a također može uzrokovati oticanje na rukama i prstima.
Siguran znak da imate edeme je kada udubljenje ostane nakon što nekoliko sekundi pritisnete prst u natečenu kožu. Toplinski edemi imaju tendenciju da se pojave kada tijelo već nije prilagođeno vrućem okruženju, prema klinici Mayo.
Određeni medicinski uvjeti čine ljude podložnijima zadržavanja tekućine i komplikacijama povezanim s toplinom, uključujući pluća i srčane bolesti, navodi se u izvješću američkog obiteljskog liječnika iz lipnja 2011. godine. Starije odrasle osobe, osobe s prekomjernom težinom i trudnice također su sklonije zadržavanju vode. Čini se da je toplinski edem češći i kod žena nego kod muškaraca, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Ali čak i mladi, zdravi, aktivni ljudi mogu biti izloženi riziku zbog vrućine povezane s vrućinom, s ograničenim pristupom klimatizaciji ili intenzivnim treninzima na otvorenom pri velikim vrućinama.
Sprječavanje bubrenja
Kako biste spriječili pojavu bubrenja uzrokovanih toplinom, izbjegavajte ekstremne temperature što je više moguće. Čuvanje tijela hladnim može minimizirati širenje krvnih žila i spriječiti nakupljanje tekućine u nogama. Pijte puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju.
Kada potražiti liječenje
Blaga oteklina u nogama obično se može ublažiti kućnom njegom. Podizanje nogu pomaže u suzbijanju djelovanja gravitacije na stopala, gležnjeve i noge, olakšavajući normalan protok krvi i tekućine. Kratko hodanje i jednostavni pokreti nogu također mogu olakšati oticanje.
Iako oticanje u stopalima i gležnjevima tijekom vrućinskog vala obično nije glavna medicinska briga, to bi mogao biti znak težeg oblika bolesti povezanih s toplinom, kao što su iscrpljivanje topline ili toplotni udar. A ako je vaše oticanje potaknuto medicinskim stanjem, razgovarajte s liječnikom o najboljim načinima za ublažavanje vašeg edema.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate nagli porast oteklina ili imate edem bez ikakvog razloga. Ako hitno dišete ili boli u prsima, odmah potražite medicinsku njegu, upozorava Klinika Mayo.
