Odjeljak za samoliječenje nudi stotine proizvoda s tisućama obećanja - od kojih su svi duboki u koži. Korisnije rješenje stila moglo bi se skrivati u namirnicama koje obično previdite. Tu ćete pronaći hranjive sastojke koji ne samo da će vam izgledati bolje, već će imati i beskrajne zdravstvene koristi zbog kojih ćete se osjećati bolje. Nazovite to "prirodnim" pristupom ili jeftinijim rješenjem, ali to bi mogao biti najbolji način stvaranja zdravijeg tijela iznutra i izvana.
Odjeljak za samoliječenje nudi stotine proizvoda s tisućama obećanja - od kojih su svi duboki u koži. Korisnije rješenje stila moglo bi se skrivati u namirnicama koje obično previdite. Tu ćete pronaći hranjive sastojke koji ne samo da će vam izgledati bolje, već će imati i beskrajne zdravstvene koristi zbog kojih ćete se osjećati bolje. Nazovite to "prirodnim" pristupom ili jeftinijim rješenjem, ali to bi mogao biti najbolji način stvaranja zdravijeg tijela iznutra i izvana.
Običan jogurt
Prednost ljepote - blistava koža: Nanesite obični jogurt na lice kao masku. Grčki stil najbolje uspijeva jer je deblji i neće kapljati. Ostavite da odstoji 10 minuta i isperite toplom vodom. Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja nježno otapa mrtve stanice kože, zaglađuje kožu i posvjetljuje pigmentaciju s vremenom. Antibakterijski i anti-gljivični, korisno je i u uklanjanju akni i mrlja. Nakon maske, koža će se osjećati glatko i izgledati osvježeno.
Prednost ljepote - blistava koža: Nanesite obični jogurt na lice kao masku. Grčki stil najbolje uspijeva jer je deblji i neće kapljati. Ostavite da odstoji 10 minuta i isperite toplom vodom. Jogurt sadrži mliječnu kiselinu koja nježno otapa mrtve stanice kože, zaglađuje kožu i posvjetljuje pigmentaciju s vremenom. Antibakterijski i anti-gljivični, korisno je i u uklanjanju akni i mrlja. Nakon maske, koža će se osjećati glatko i izgledati osvježeno.
Običan jogurt
Korist za tijelo - Probiotik Powerhouse: Tvrdnja slave jogurta je da sadrži probiotike ili dobre bakterije. Probiotici pomažu razgraditi hranu kako bi omogućili bolju probavu i detoksikaciju te pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Sve to vas vodi do zdravijeg, ljepšeg. A, jogurt je bogat bjelančevinama i kalcijem, te je stoga dobar za zube i zdravlje kostiju.
Zasluge: Getty ImagesKorist za tijelo - Probiotik Powerhouse: Tvrdnja slave jogurta je da sadrži probiotike ili dobre bakterije. Probiotici pomažu razgraditi hranu kako bi omogućili bolju probavu i detoksikaciju te pomažu u apsorpciji vitamina i minerala. Sve to vas vodi do zdravijeg, ljepšeg. A, jogurt je bogat bjelančevinama i kalcijem, te je stoga dobar za zube i zdravlje kostiju.
Zeleni čaj
Prednost ljepote - Depuffer za oči: Stavite dvije vrećice zelenog čaja i ostavite da se ohlade, ili stavite u hladnjak do hladnog. Nanesite jedan na svako oko, odmarajući se na poklopcu i području ispod oka, 10 minuta. Dokazano je da tanini u čaju ispravljaju promjenu boje, a dokazano je da antioksidans EGCC smanjuje nadutost i oteklinu. Kofein djeluje privremeno na zatezanje kože za mladalački izgled.
Zasluge: Getty ImagesPrednost ljepote - Depuffer za oči: Stavite dvije vrećice zelenog čaja i ostavite da se ohlade, ili stavite u hladnjak do hladnog. Nanesite jedan na svako oko, odmarajući se na poklopcu i području ispod oka, 10 minuta. Dokazano je da tanini u čaju ispravljaju promjenu boje, a dokazano je da antioksidans EGCC smanjuje nadutost i oteklinu. Kofein djeluje privremeno na zatezanje kože za mladalački izgled.
Zeleni čaj
Koristi za tijelo - borac protiv slobodnog radikala: Prednosti pijenja zelenog čaja su brojne. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidanata, koji štite naše tijelo od oštećenja slobodnih radikala, odgovornih za mnoge neželjene znakove starenja. Istraživanja također pokazuju da ono pomaže i u mršavljenju ubrzavanjem metabolizma i oksidacijom masti. Studije pokazuju da je to također povezano s prevencijom raka. Pa pijte!
Zasluge: Getty ImagesKoristi za tijelo - borac protiv slobodnog radikala: Prednosti pijenja zelenog čaja su brojne. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidanata, koji štite naše tijelo od oštećenja slobodnih radikala, odgovornih za mnoge neželjene znakove starenja. Istraživanja također pokazuju da ono pomaže i u mršavljenju ubrzavanjem metabolizma i oksidacijom masti. Studije pokazuju da je to također povezano s prevencijom raka. Pa pijte!
Sok od limuna
Prednosti ljepote - Sredstvo za izbjeljivanje noktiju: U malu zdjelu iscijedite 1 limun i razrijedite ga s jednakim dijelovima vodom. Izravno izmočite prste ili nokte u otopinu ili ih četkajte pamučnom kuglom. Nakon toga, masirajte maslinovo ulje u nokte i kutikule da se ne osuši. Prirodne kiseline pomoći će uklanjanju površinskih mrlja i mogu ubiti bakterije i gljivice. Učinite to svaki drugi dan dok se boja ne posvijetli.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - Sredstvo za izbjeljivanje noktiju: U malu zdjelu iscijedite 1 limun i razrijedite ga s jednakim dijelovima vodom. Izravno izmočite prste ili nokte u otopinu ili ih četkajte pamučnom kuglom. Nakon toga, masirajte maslinovo ulje u nokte i kutikule da se ne osuši. Prirodne kiseline pomoći će uklanjanju površinskih mrlja i mogu ubiti bakterije i gljivice. Učinite to svaki drugi dan dok se boja ne posvijetli.
Sok od limuna
Koristi za tijelo - Detoxifier: Pijenje čaše vode s dodatkom soka jednog limuna dnevno, odličan je pročišćivač krvi i pomaže tijelu detoksirati i ukloniti nečistoće. Limunska voda također osvježava i poboljšava zadah oboljelima od lošeg daha.
Zasluge: iStockphotoKoristi za tijelo - Detoxifier: Pijenje čaše vode s dodatkom soka jednog limuna dnevno, odličan je pročišćivač krvi i pomaže tijelu detoksirati i ukloniti nečistoće. Limunska voda također osvježava i poboljšava zadah oboljelima od lošeg daha.
Alge
Ljepotne blagodati - Iscjelitelj kože i čvršća koža: U vruću kupku napunite suhe, zapakirane morske alge iz lokalne trgovine zdrave hrane. Pokazano je da visoki udio minerala u oceanskim povrćima pomaže u poboljšanju brojnih stanja kože, poput prekomjerne suhoće, ekcema i akni. Potopite se u kadi oko 30-45 minuta da biste iskoristili sve prednosti. Također, jer je morska alga vrlo učinkovita u izvlačenju toksina, vjeruje se da pomaže zategnuti kožu i odbiti celulit! Nakon kupke s morskim algama obavezno popijte puno vode.
Zasluge: iStockphotoLjepotne blagodati - Iscjelitelj kože i čvršća koža: U vruću kupku napunite suhe, zapakirane morske alge iz lokalne trgovine zdrave hrane. Pokazano je da visoki udio minerala u oceanskim povrćima pomaže u poboljšanju brojnih stanja kože, poput prekomjerne suhoće, ekcema i akni. Potopite se u kadi oko 30-45 minuta da biste iskoristili sve prednosti. Također, jer je morska alga vrlo učinkovita u izvlačenju toksina, vjeruje se da pomaže zategnuti kožu i odbiti celulit! Nakon kupke s morskim algama obavezno popijte puno vode.
Alge
Koristi za tijelo - Otpornost na bolesti: Smatra se da morske alge ili morsko povrće sadrže više vitamina i minerala nego bilo koja druga pojedinačna hrana. Spakiraju ozbiljnu prehrambenu bolest, vrijedan su izvor joda i stoga imaju bezbroj tjelesnih blagodati, uključujući promicanje zdrave funkcije štitnjače. Istraživanja su također pokazala da razne morske biljke djeluju protuupalno, protiv raka i antivirusno. Neke studije otkrivaju da jedenje morskih algi promiče snažne nokte, kosu i kožu.
Zasluge: iStockphotoKoristi za tijelo - Otpornost na bolesti: Smatra se da morske alge ili morsko povrće sadrže više vitamina i minerala nego bilo koja druga pojedinačna hrana. Spakiraju ozbiljnu prehrambenu bolest, vrijedan su izvor joda i stoga imaju bezbroj tjelesnih blagodati, uključujući promicanje zdrave funkcije štitnjače. Istraživanja su također pokazala da razne morske biljke djeluju protuupalno, protiv raka i antivirusno. Neke studije otkrivaju da jedenje morskih algi promiče snažne nokte, kosu i kožu.
Laneno ulje
Prednosti ljepote - sredstvo za njegu kose i kože: Na krajeve kose umasirajte malu količinu ulja s visokim udjelom esencijalnih masnih kiselina kako biste spriječili jačanje kose, dodali sjaj suhoći i spriječili razdvajanje krajeva. Za suhu ili zrelu kožu, ulje se nakon čišćenja može nanijeti izravno na lice i koristiti kao hidratantno sredstvo za poboljšanje izgleda finih linija. Visoka koncentracija masnih kiselina i Omega 3 ulja dodaje elastičnost kosi, koži i noktima te je stoga njeguje i štiti.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - sredstvo za njegu kose i kože: Na krajeve kose umasirajte malu količinu ulja s visokim udjelom esencijalnih masnih kiselina kako biste spriječili jačanje kose, dodali sjaj suhoći i spriječili razdvajanje krajeva. Za suhu ili zrelu kožu, ulje se nakon čišćenja može nanijeti izravno na lice i koristiti kao hidratantno sredstvo za poboljšanje izgleda finih linija. Visoka koncentracija masnih kiselina i Omega 3 ulja dodaje elastičnost kosi, koži i noktima te je stoga njeguje i štiti.
Laneno ulje
Blagodati za tijelo - njegujte kosu i kožu iznutra: prskajte po salati ili umiješajte u smoothie, visoka koncentracija Omega 3s donosi puno blagodati tijela / ljepote. Ako se uzimaju iznutra, studije su također pokazale da može zaustaviti gubitak kose koji je povezan sa stresom, kao i vlažiti kožu i kosu iznutra.
Zasluge: Getty ImagesBlagodati za tijelo - njegujte kosu i kožu iznutra: prskajte po salati ili umiješajte u smoothie, visoka koncentracija Omega 3s donosi puno blagodati tijela / ljepote. Ako se uzimaju iznutra, studije su također pokazale da može zaustaviti gubitak kose koji je povezan sa stresom, kao i vlažiti kožu i kosu iznutra.
Jabučni ocat
Prednosti ljepote - Sredstvo za čišćenje lica i kože: 1 dio jabučnog octa razrijedite u oko 4 dijela vode. Isprati kosu s tim pod tušem. Prirodne kiseline pomoći će vam uklanjanju suvišnih proizvoda i ulja, kao i vraćanju tijela, sjaja i sjaja. Mnogi vjeruju da svojstva čišćenja deblokiraju folikule dlake i sprečavaju gubitak kose. Kada se razrjeđuje i koristi na koži kao tonik ili u kadi, pomaže obnavljanju pravilne pH ravnoteže na koži i bori se protiv mrlja i lomova.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - Sredstvo za čišćenje lica i kože: 1 dio jabučnog octa razrijedite u oko 4 dijela vode. Isprati kosu s tim pod tušem. Prirodne kiseline pomoći će vam uklanjanju suvišnih proizvoda i ulja, kao i vraćanju tijela, sjaja i sjaja. Mnogi vjeruju da svojstva čišćenja deblokiraju folikule dlake i sprečavaju gubitak kose. Kada se razrjeđuje i koristi na koži kao tonik ili u kadi, pomaže uspostaviti pravilan pH ravnotežu kože i bori se protiv mrlja i pukotina.
Jabučni ocat
Koristi za tijelo - Anti-acne: Ako se uzima interno, postoji puno anegdotskih dokaza koji tvrde da uklanja akne iznutra. Savjetuje se uzimati žlicu dnevno pomiješanu s čašom vode, kroz slamku kako se ne bi pokvarila zubna caklina. Vjeruje se i da ponovno uravnoteži tjelesni pH te da ima i regulira razinu šećera u krvi.
Zasluge: Getty ImagesKoristi za tijelo - Anti-acne: Ako se uzima interno, postoji puno anegdotskih dokaza koji tvrde da uklanja akne iznutra. Savjetuje se uzimati žlicu dnevno pomiješanu s čašom vode, kroz slamku kako se ne bi pokvarila zubna caklina. Vjeruje se i da ponovno uravnoteži tjelesni pH te da ima i regulira razinu šećera u krvi.
jagode
Prednosti ljepote - izbjeljivač zubiju: Mite jagode i masirajte pulpu na zubima nekoliko puta dnevno. Alfa hidroksilna kiselina u jagodama nježna je na zubima, ali vrlo je učinkovita pri osvjetljavanju mrlja uzrokovanih hranom i pićima, a također i kod poliranja zuba.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - izbjeljivač zubiju: Mite jagode i masirajte pulpu na zubima nekoliko puta dnevno. Alfa hidroksilna kiselina u jagodama nježna je na zubima, ali vrlo je učinkovita pri osvjetljavanju mrlja uzrokovanih hranom i pićima, a također i kod poliranja zuba.
jagode
Koristi za tijelo - Kada jedete, jagode su sjajan izvor vitamina C i sadrže antioksidanse. Oni su također niski na glikemijskom indeksu, pa će biti izvrsna slatka poslastica koja neće smiljati šećer u krvi. Zanimljivo je da su istraživanja otkrila da jagode imaju spojeve koji jačanjem želučane sluznice mogu smiriti čir na želucu i smiriti upalu.
Zasluge: Getty ImagesKoristi za tijelo - Kada jedete, jagode su sjajan izvor vitamina C i sadrže antioksidanse. Oni su također niski na glikemijskom indeksu, pa će biti izvrsna slatka poslastica koja neće smiljati šećer u krvi. Zanimljivo je da su istraživanja otkrila da jagode imaju spojeve koji jačanjem želučane sluznice mogu smiriti čir na želucu i smiriti upalu.
Ricinusovo ulje
Prednosti ljepote - produživač trepavica: Noć koristite za uklanjanje šminke i primijetit ćete gušće, punije trepavice. Ulje možete namazati i trepavicama, uz gornju liniju trepavica, pomoću sjenila ili četkice za uši. Neophodne su stanja masnih kiselina i potiču sjajnije i bujnije trepavice.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - produživač trepavica: Noć koristite za uklanjanje šminke i primijetit ćete gušće, punije trepavice. Ulje možete namazati i trepavicama, uz gornju liniju trepavica, pomoću sjenila ili četkice za uši. Neophodne su stanja masnih kiselina i potiču sjajnije i bujnije trepavice.
Ricinusovo ulje
Koristi za tijelo - Pokreće stvari: Dokazano je da čajna žličica ricinusovog ulja ublažava zatvor i aktivira crijeva. Zdravi pokreti crijeva ključni su za zdravo tijelo i bistre oči i kožu. Kad ih redovito ne imamo, naše se tijelo ne uklanja učinkovito. Zarobljeni otpad često traži alternativne izlazne strategije i pokušava izaći kroz kožu, također detoks organ, što može dovesti do osipa, pukotina i upale.
Zasluge: iStockphotoKoristi za tijelo - Pokreće stvari: Dokazano je da čajna žličica ricinusovog ulja ublažava zatvor i aktivira crijeva. Zdravi pokreti crijeva ključni su za zdravo tijelo i bistre oči i kožu. Kad ih redovito ne imamo, naše se tijelo ne uklanja učinkovito. Zarobljeni otpad često traži alternativne izlazne strategije i pokušava izaći kroz kožu, također detox organ, što može dovesti do osipa, pucanja i upala.
Začin cimeta
Prednosti ljepote - Savršeni pucker: Jednostavno pomiješajte crticu cimeta s kapljicom ili dvije meda i umasirajte na usne. Prah začina s cimetom izmrviti će usne i potaknuti cirkulaciju. Cirkulacija će produbiti prirodnu boju usana i privremeno dodati punoću usnama. Uvijek koristite balzam za usne nakon korištenja pilinga. Izbjegavajte je li koža osjetljiva.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - Savršeni pucker: Jednostavno pomiješajte crticu cimeta s kapljicom ili dvije meda i umasirajte na usne. Prah začina s cimetom izmrviti će usne i potaknuti cirkulaciju. Cirkulacija će produbiti prirodnu boju usana i privremeno dodati punoću usnama. Uvijek koristite balzam za usne nakon korištenja pilinga. Izbjegavajte je li koža osjetljiva.
Začin cimeta
Koristi za tijelo - brži metabolizam: Najnovija istraživanja pokazala su da cimet pomaže u snižavanju šećera i kolesterola u krvi te pomaže u gubitku kilograma. Cimet se smatra termogenim, drugim riječima stvara toplinu koja sagorijeva masti.
Zasluge: iStockphotoKoristi za tijelo - brži metabolizam: Najnovija istraživanja pokazala su da cimet pomaže u snižavanju šećera i kolesterola u krvi te pomaže u gubitku kilograma. Cimet se smatra termogenim, drugim riječima stvara toplinu koja sagorijeva masti.
Banana
Prednosti ljepote - Mekša koža: Masirajte bananu i masažu na noge i pazuhe dok ste pod tušem. Omekšava kosu i kožu, a kada se koristi kao hidratantno sredstvo za brijanje prije brijanja, pomaže u sprječavanju izgaranja britvice. Umirujuće tvari u banani ublažavaju suhu kožu, ostavljajući je nevjerojatno podatnom, svilenkastom i mekom. Neki izvorni lijekovi uključuju nježno trljanje unutrašnjosti kore od banane na uboda komaraca i suhe mrlje za ublažavanje svrbeža i iritacije.
Zasluge: iStockphotoPrednosti ljepote - Mekša koža: Masirajte bananu i masažu na noge i pazuhe dok ste pod tušem. Omekšava kosu i kožu, a kada se koristi kao hidratantno sredstvo za brijanje prije brijanja, pomaže u sprječavanju izgaranja britvice. Umirujuće tvari u banani ublažavaju suhu kožu, ostavljajući je nevjerojatno podatnom, svilenkastom i mekom. Neki izvorni lijekovi uključuju nježno trljanje unutrašnjosti kore od banane na uboda komaraca i suhe mrlje za ublažavanje svrbeža i iritacije.
Banana
Koristi za tijelo - Pojačala energije: Banane su bogate vitaminom B6, kalijem i folnom kiselinom. B6 i kalij daju energiju i dostavljaju kisik u mozak tako da doslovno i figurativno brže stojite na nogama. Triptofanske kiseline u plodu potiču proizvodnju serotonina, hormona sreće, a također povećavaju raspoloženje i ublažavaju depresiju. Folat je neophodan za zdravu diobu stanica, ključan za mladolik izgled.
Zasluge: iStockphotoKoristi za tijelo - Pojačala energije: Banane su bogate vitaminom B6, kalijem i folnom kiselinom. B6 i kalij daju energiju i dostavljaju kisik u mozak tako da doslovno i figurativno brže stojite na nogama. Triptofanske kiseline u plodu potiču proizvodnju serotonina, hormona sreće, a također povećavaju raspoloženje i ublažavaju depresiju. Folat je neophodan za zdravu diobu stanica, ključan za mladolik izgled.
