Čaj od kamilice je dovoljno nježan da smiri bebe oboljele od kolika, a opet dovoljno jak da potakne spavanje kod odraslih ako se koristi u većoj snazi. Neki se okreću kamilici kako bi se riješili brojnih oboljenja, od anksioznosti do čir na želucu. Ali kada su u pitanju ozbiljni medicinski problemi poput visokog krvnog tlaka, koristi za zdravlje čajem od kamilice u najboljem su slučaju neizravne. Uvijek potražite savjet svog liječnika o najboljem liječenju krvnog tlaka, poznatom i kao hipertenzija.
Rizik
Visoki krvni tlak može dovesti do moždanog udara ili zatajenja srca. Osobe s povišenim krvnim tlakom mogu imati ili visoku razinu sile iz krvi prema zidovima arterija kad im kuca srce, što je sistolički krvni tlak, ili kada je srce u mirovanju, a to je dijastolički krvni tlak. Oba bi broja mogla biti povišena. Liječnici obično navode krvni tlak kao broj "preko" drugog broja, ili sistolički preko dijastoličkog. Željeni krvni tlak je oko 120 preko 80 mm Hg. Neki liječnici smatraju da je 115 preko 75 godina još zdraviji cilj, prenosi medicinska stranica. Ako je viši od 120 iznad 80, liječnik može predložiti lijekove na recept za snižavanje razine krvnog tlaka. Uzimajući više vježbanja i spavanja, kao i jesti zdraviju prehranu, također će vjerojatno predstavljati značajan dio savjeta vašeg liječnika.
Prednosti kamilice
Čaj od kamilice uglavnom dolazi iz njemačke, a ne iz rimske kamilice, iako obje vrste biljaka imaju korisna svojstva. Iscjelitelji smatraju kamilicu blagom, ali učinkovitom, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Uzrokuje malo nuspojava, ali reputacija za promicanje opuštanja je legendarna, datira već tisućama godina. Prema UMMC-u, infuzirani suhi ili svježi cvjetovi kamilice mogu se boriti protiv nesanice ako se uzimaju prije spavanja ili olakšati tjeskobu tijekom dana. Neki se također okreću čaju od kamilice kako bi olakšali želučane tegobe ili, kada se hlade i primjenjuju lokalno, ublažili kožne osipe i čireve na ustima. Dajte bebama samo 1 do 2 unce čaja od kamilice, a maloj djeci oko 4 unce Za dnevnu upotrebu odrasli mogu odlučiti piti oko 2 žlice. biljke infuzirane u 8 unci kipuće vode nekoliko puta dnevno. Koristite 3 žlice u formulama za spavanje.
Neizravna korist
Kamilica nije jedna od preporučenih alternativnih terapija za rješavanje visokog krvnog tlaka. Ali za ljude koji imaju stresne pritiske zbog stresa, čaj može pridonijeti neizravnim koristima. Čaj od kamilice može vam pomoći smanjiti razinu anksioznosti i pospješiti san, dva čimbenika koja su ključna za održavanje zdrave razine krvnog tlaka. UMMC dodatno preporučuje piti 6 do 8 čaša vode svaki dan. Za ljude koji uživaju piti čaj, šalica ili dvije čaja od kamilice doprinose toj preporuci.
Alternative
UMMC uključuje čaj hibiskusa na svoju listu potencijalno korisnih biljaka za osobe s povišenim krvnim tlakom. Ako vaš liječnik odobri, pijte jednu šalicu čaja na dan. Ako uzgajate i sušite svoje vlastito cvijeće hibiskusa sabdariffa, ukuhajte i ocijedite 2 žlice cvijeta u svakoj čaji od 8 grama čaja. Iranska sorta yarrow Achillea wilhelmsii, također pokazuje obećanje kada se koristi u obliku tinkture. Uz to se preporučuje i hrana ili dodaci koji sadrže češnjak, kakao, omega-3 masne kiseline, kalcij, ulje jetre bakalara, koenzim Q10 ili psilij.
