Svi psuju, ali nije mnogo ljudi o tome, pa možda ne znate koliko je složena ta naizgled osnovna biološka funkcija. U stvari, možete puno naučiti o sebi samo obraćanjem pozornosti na vašu kocku - evo sedam činjenica koje morate znati!
Svi psuju, ali nije mnogo ljudi o tome, pa možda ne znate koliko je složena ta naizgled osnovna biološka funkcija. U stvari, možete puno naučiti o sebi samo obraćanjem pozornosti na vašu kocku - evo sedam činjenica koje morate znati!
1. Dosljednost je važna više nego učestalost.
Piling jednom dnevno može biti prosjek za mnoge ljude, ali to nije nužno pravilo za sve. U stvari, studija iz 1992. utvrdila je da manje od polovine ispitanika pojede jednom dnevno, a mlade žene imaju najmanje vjerojatnosti da će doživjeti svakodnevni povratak. Kada je riječ o popu, "normalno" znači redovito. To može biti bilo gdje, od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta tjedno - sve dok nije ni previše lagano, ni prejako. Učestalost je zabrinjavajuća samo kad se naglo promijeni u bilo kojem smjeru. Većinu vremena zatvor je zbog nedovoljne količine vlakana u prehrani. Dok je s druge strane spektra, proljev je obično uzrokovan alergijama, intolerancijom na hranu ili osnovnim medicinskim stanjima poput Crohnove bolesti ili sindroma iritabilnog crijeva.
Piling jednom dnevno može biti prosjek za mnoge ljude, ali to nije nužno pravilo za sve. U stvari, istraživanje iz 1992. utvrdilo je da je manje od polovine ispitanika popilo jednom dnevno, a mlade žene najmanje su imale svakodnevnu upotrebu. Kada je riječ o popu, "normalno" znači redovito. To može biti bilo gdje, od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta tjedno - sve dok nije ni previše lagano, ni prejako. Učestalost je zabrinjavajuća samo kad se naglo promijeni u bilo kojem smjeru. Većinu vremena zatvor je zbog nedovoljne količine vlakana u prehrani. Dok je s druge strane spektra, proljev je obično uzrokovan alergijama, intolerancijom na hranu ili osnovnim medicinskim stanjima poput Crohnove bolesti ili sindroma iritabilnog crijeva.
2. Poop bi trebao mirisati loše, ali ne previše loše.
Vaša crijeva su puna bakterija i stvaraju neke prilično smrdljive spojeve. Te su bakterije odgovorne za iste sumporne mirise koji čiste sobu kad djed prdne, ali zaista nisu problem. Zapravo se vaša crijeva oslanjaju na blagotvornu ravnotežu bakterija kako bi ostali zdravi. Međutim, ako vaš pudl mirise vrlo loše - na primjer, "kupaonica mora biti u karanteni" loše - to bi moglo značiti problem. Prekomjerno smrdljiv bok može biti pokazatelj parazita ili osnovno stanje poput ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti ili celijakije, posebno ako prati druge simptome.
Slušajte sada: Zašto nas opsjednutost Amerikom 'srećom' totalno muči
Zasluge: eldadcarin / iStock / GettyImagesVaša crijeva su puna bakterija i stvaraju neke prilično smrdljive spojeve. Ove su bakterije odgovorne za iste sumporne mirise koji čiste sobu kad djed prdne, ali stvarno nisu problem. Zapravo se vaša crijeva oslanjaju na blagotvornu ravnotežu bakterija kako bi ostali zdravi. Međutim, ako vaš pudl mirise vrlo loše - na primjer, "kupaonica mora biti u karanteni" loše - to bi moglo značiti problem. Prekomjerno smrdljiv bok može biti pokazatelj parazita ili osnovno stanje poput ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti ili celijakije, posebno ako prati druge simptome.
Slušajte sada: Zašto nas opsjednutost Amerikom 'srećom' totalno muči
3. Poop je smeđi s razlogom.
Kada žuč (zelena tekućina koja razgrađuje masti) putuje iz jetre kroz crijevni trakt, stvara smeđi nusprodukt koji se naziva sterkobilin. Taj sterkobilin nije koristan za tijelo, pa ga se taloži u korpi i odmah izbacuje. Međutim, ovisno o tome što ste jeli, vaš pap može imati niz boja. Na primjer, jesi li žvakao veliku količinu lisnatog zelenila? Nemojte se iznenaditi ako u limenci vidite nešto zeleno.
Kada žuč (zelena tekućina koja razgrađuje masti) putuje iz jetre kroz crijevni trakt, stvara smeđi nusprodukt koji se naziva sterkobilin. Taj sterkobilin nije koristan za tijelo, pa ga se taloži u korpi i odmah izbacuje. Međutim, ovisno o tome što ste jeli, vaš pap može imati niz boja. Na primjer, jesi li žvakao veliku količinu lisnatog zelenila? Nemojte se iznenaditi ako u limenci vidite nešto zeleno.
4. Poop je uglavnom voda.
Zdravi pas se sastoji od 75 posto vode. Ostatak čine većinom bakterije - i mrtve i žive. Također sadrži dijelove masti, vlakana, bjelančevina, hrane koja se ne mogu probaviti i sluz. Točan sastav vašeg pitu ovisit će o vašoj prehrani. Vjerojatno ste čuli "jesti svoje vlakno". Pa, postoji doista dobar razlog za to. Vlakna dodaje veliku količinu vode u svom potoku, dajući joj odgovarajuću konzistenciju da se kreće kroz vaše crijevo do krajnjeg odredišta. Prema istraživačima iz Medicinskog centra u Los Angelesu, većina Amerikanaca jede samo 10 do 15 grama vlakana dnevno, dok liječnici preporučuju 30 do 35 grama kako bi spriječili zatvor.
: 7 Hrana koja vam uništava osmijeh
Zasluge: Yulia_Davidovich / iStock / GettyImagesZdravi pas se sastoji od 75 posto vode. Ostatak čine većinom bakterije - i mrtve i žive. Također sadrži dijelove masti, vlakana, bjelančevina, hrane koja se ne mogu probaviti i sluz. Točan sastav vašeg pitu ovisit će o vašoj prehrani. Vjerojatno ste čuli "jesti svoje vlakno". Pa, postoji doista dobar razlog za to. Vlakna dodaje veliku količinu vode u svom potoku, dajući joj odgovarajuću konzistenciju da se kreće kroz vaše crijevo do krajnjeg odredišta. Prema istraživačima iz Medicinskog centra u Los Angelesu, većina Amerikanaca jede samo 10 do 15 grama vlakana dnevno, dok liječnici preporučuju 30 do 35 grama kako bi spriječili zatvor.
: 7 Hrana koja vam uništava osmijeh
5. Svoju tjelesnu težinu proizvodite u poop svakih šest mjeseci.
Zdravi ptičar dnevno proizvede oko jednu uncu krma na svakih 12 kilograma tjelesne težine. To znači da prosječan mužjak od 180 kilograma generira oko jedan kilogram mladunca dnevno, odnosno 360 kilograma mladunca godišnje, a prosječna ženka od 140 kilograma generira oko 280 kilograma popa godišnje. Stvarno si pun pupa!
Zasluge: Artfoliophoto / iStock / GettyImagesZdravi ptičar dnevno proizvede oko jednu uncu krma na svakih 12 kilograma tjelesne težine. To znači da prosječan mužjak od 180 kilograma generira oko jedan kilogram mladunca dnevno, odnosno 360 kilograma mladunca godišnje, a prosječna ženka od 140 kilograma generira oko 280 kilograma popa godišnje. Stvarno si pun pupa!
6. Poop bi trebao potonuti.
Provjerite toalet i provjerite imate li "plutače". Kad vaš poo ima zdravu gustoću koja je puna vlakana, trebao bi potonuti. Kad mač ima manju gustoću od vode, on pluta. Plutajući krumpir može ukazivati na probleme u vašoj prehrani, osnovno zdravstveno stanje ili malapsorpciju (kada pravilno ne apsorbirate hranjive tvari iz hrane), što je povezano s celijakijom i drugim stanjima. Lebdice mogu biti uzrokovane i visokim sadržajem plina - plin koji se uđe u zaglavljivanje umjesto da izađe kao nadutost. Ako proizvodite plutače redovito, pitajte svog liječnika o tome.
: 15 američkih sveučilišta s najviše kofeina
Zasluge: umjetnik / iStock / GettyImagesProvjerite toalet i provjerite imate li "plutače". Kad vaš poo ima zdravu gustoću koja je puna vlakana, trebao bi potonuti. Kad mač ima manju gustoću od vode, on pluta. Plutajući krumpir može ukazivati na probleme u vašoj prehrani, osnovno zdravstveno stanje ili malapsorpciju (kada pravilno ne apsorbirate hranjive tvari iz hrane), što je povezano s celijakijom i drugim stanjima. Lebdice mogu biti uzrokovane i visokim sadržajem plina - plin koji se uđe u zaglavljivanje umjesto da izađe kao nadutost. Ako proizvodite plutače redovito, pitajte svog liječnika o tome.
: 15 američkih sveučilišta s najviše kofeina
7. Bakterije u vašoj kukici mogu utjecati na vašu razinu stresa.
Naša crijeva čine mnogo više od stvaranja kopa. U njima su složeni ekosustav bakterija poznat kao mikrobiom. Sve češće, istraživačke studije pokazuju povezanost bakterija u vašim crijevima i razine stresa. Studije su pokazale da korisne bakterije u crijevima utječu i na vaše emocionalno ponašanje i na vaš izgled. Oni doslovno mijenjaju način na koji vi vidite i doživljavate svijet. U nekim su studijama štetne bakterije u crijevima izazivale anksioznost, dok su korisne bakterije imale umirujući učinak. Sa druge strane, stres i anksioznost pokazuju da bacaju zdravu ravnotežu bakterija u crijevima. Znanstvenici još imaju što naučiti, ali jedno je jasno: veza između crijeva i mozga je neosporna.
Zasluge: Digital Vision./DigitalVision/GettyImagesNaša crijeva čine mnogo više od stvaranja kopa. U njima su složeni ekosustav bakterija poznat kao mikrobiom. Sve češće, istraživačke studije pokazuju povezanost bakterija u vašim crijevima i razine stresa. Studije su pokazale da korisne bakterije u crijevima utječu i na vaše emocionalno ponašanje i na vaš izgled. Oni doslovno mijenjaju način na koji vi vidite i doživljavate svijet. U nekim su studijama štetne bakterije u crijevima izazivale anksioznost, dok su korisne bakterije imale umirujući učinak. Sa druge strane, stres i anksioznost pokazuju da bacaju zdravu ravnotežu bakterija u crijevima. Znanstvenici još imaju što naučiti, ali jedno je jasno: veza između crijeva i mozga je neosporna.
Što misliš?
Provjeravaš li svog popa svaki dan? Jeste li sretni sa svojim poop? Je li tvoj pap zdrav?
: 8 ozbiljno slatka, ali opasna stvorenja na koja treba pripaziti dok putuju
Zasluge: Deagreez / iStock / GettyImagesProvjeravaš li svog popa svaki dan? Jeste li sretni sa svojim poop? Je li tvoj pap zdrav?
: 8 ozbiljno slatka, ali opasna stvorenja na koja treba pripaziti dok putuju
