BSN True-Mass je visokokalorični dodatak visokih proteina koji je namijenjen pomoći sportašima u dobivanju kilograma. Kako intenzivna vježba sagorijeva mnogo kalorija, sportaši često imaju problema s debljanjem. U sportovima kao što su bodybuilding i nogomet, stjecanje mršave mišićne mase potrebno je za optimalne performanse, tako da može povećati masnoću visokog proteina. Specifični sastojci BSN True-Mass mogu ga učiniti učinkovitijim od standardnih proteinskih praha za poboljšanje sastava tijela, ali rezultati ovise o vašoj prehrani i programima vježbanja. Prije korištenja BSN True-Mass ili bilo kojeg drugog dodatka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
Povećanje težine
Navedena namjera BSN True-Mass-a je potaknuti debljanje. Ovaj cilj možete postići kada koristite BSN True-Mass, jer je kaloričan - službena web stranica BSN-a napominje da u svakoj porciji True-Mass-a ima 630 kalorija. Također možete dodati više kalorija u True-Mass miješanjem dodataka mlijeku ili soku, a ne vodi. Da biste postigli težinu, morate pojesti više kalorija nego što to zahtijeva vaša razina održavanja. Budući da je prosječni dnevni unos kalorija 2000, jedna porcija True-Mass-a čini više od 30 posto vašeg dnevnog unosa kalorija, a to će vam pomoći da postignete višak kalorija. Profesor Richard D. Mattes sa sveučilišta Purdue napominje da tečni obroci manje pune nego čvrsti obroci, pa vam True-Mass može pomoći da potrošite više kalorija.
Poboljšane razine energije
Iako se BSN True-Mass ne prodaje kao energetsko piće i ne sadrži stimulanse poput kofeina ili johimbina, dodatak može promovirati povećanje razine vaše energije. Iako stimulatori pružaju energiju, vaše tijelo opskrbljuju kalorijama, a ugljikohidrati su primarni izvor energije vašeg tijela. Jedna porcija True-Mass sadrži 76 grama ugljikohidrata, što je četvrtina dnevnog preporučenog unosa. Osim toga, True-Mass sadrži 100 posto dnevnog preporučenog unosa vitamina B-6 i B-12. MedlinePlus napominje da vitamini skupine B pomažu vašem tijelu pretvaranje hrane u energiju, što može pomoći poboljšanju razine energije.
Lean mišićni dobitak
Iako mišićni mišić zahtijeva vježbanje otpornosti, konzumacija BSN True-Mass-a, zajedno s dobro osmišljenim planom vježbanja, može promovirati mišićni dobitak. Da biste stekli mišiće, morate imati višak kalorija, što vam može pomoći u postizanju gustoće kalorija True-Mass. Uz to, BSN True-Mass osigurava 46 grama proteina po obroku, što je 92 posto dnevne preporučene vrijednosti, navodi BSN. Jedan od izvora proteina, izolat proteina surutke, u BSN True-Mass može biti posebno vrijedan u promicanju mišićne mase. Studija objavljena u listopadu, "Međunarodnom časopisu za sportsku prehranu i metabolizam vježbanja", otkrila je da suplementacija proteina surutke u kombinaciji s vježbanjem potiče više mišićno dobivanje mišića u odnosu na druge izvore proteina.
