Iako ste možda čuli za teniski lakat, uobičajena je još jedna ozljeda koja pogađa ruku: tenisko rame. Ako osjetite bolove u ramenu nakon teniske sesije koja se razvija s vremenom, to može biti pokazatelj da se bol u tenisima u ramenima razvija u ozbiljnije stanje. Možete poduzeti korake za sprečavanje bolova u tenisima u ramenima koji ne uključuju predugo uklanjanje terena.
Šok i upala
Bol u ramenima zbog igranja tenisa može se pratiti po mehanici vašeg teniskog ljuljanja. Kad udarite tenisku loptu iznad glave, procijenjena sila od 120 posto vaše tjelesne težine šokira rotor manžetnu. Dok ti mišići pomiču ruku i rame, ponovljeni udar može pridonijeti boli i upali u ramenskom zglobu.
Neravnoteža mišića
Dodatno komplicira to činjenica da teniski potezi djeluju na prednjem dijelu vašeg ramena, ali ne moraju nužno ciljati stražnji dio ramena. Ova neravnoteža mišića može rezultirati većom boli u ramenu sa svakim slijedećim teniskim sesijom. Paul Borsa, izvanredni profesor na Sveučilištu Florida koji je intervjuiran u The New York Timesu, uspoređuje pokret rotora u tenisu s kočnicama ramena. Kad udarite loptu previsoko i mišići vaše rotacijske manžete su nerazvijeni, to je poput "svih ubrzanja i bez kočenja", kaže Borsa.
Kada se brinuti
Ponekad bol u ramenu ili ramenu nakon tenisa nestane uz dan odmora i zaleđivanje pogođenog područja. Međutim, ponekad bol u ramenima može ukazivati na ozbiljnije stanje kada se počne pogoršavati s vremenom ili je posebno vidljivo noć nakon utakmice ili treninga. Drugi primjer ozljede ramena povezanom s tenisom je "sindrom mrtve ruke", pri kojem je ruku teško pomicati ili podizati. Ovi simptomi mogu značiti da je ozljeda ramena nadišla privremenu bol i razvila se u ozljedu manžetne rotora kao što su udarci ili oštećeni mišići rotora.
