Dok sortirate stare boce vitamina u vašem kabinetu za lijekove, vaš jedini prasak za njihovu opću starost može biti količina prašine na čepovima boca, posebno ako nemaju rok trajanja. Američka Uprava za hranu i lijekove ne zahtijeva da proizvođači vitamina stavljaju rok trajanja na proizvode koji prodaju, iako se neki odluče za to. Vitamini vremenom gube potenciju, pa ih je najbolje koristiti prije njihovog roka trajanja, navodi IDEA Health and Fitness Association.
Istek vitamina
Vitamini gube snagu nakon što su bili na vašoj polici nakon dužeg vremena. Toplina i vlaga te ambalaža vašeg proizvoda su odlučujući čimbenici za rok trajanja. Kada se čuvaju u istim uvjetima, prešani vitamini - oni koji nalikuju tabletama aspirina - gube moć brže od vitamina koji su obloženi ili dolaze u obliku kapsula.
Produženje života vitamina
Vaša kupaonica ili kuhinja nisu najbolje mjesto za pohranjivanje vitamina, navodi se u izvještaju Vijesti News Sveučilišta Purdue. Ova područja vašeg doma su previše vruća i vlažna. Hlađenje vitamina koje uzimate svaki dan također nije dobra ideja, jer otvaranje i zatvaranje poklopca omogućuje formiranje kondenzacije u boci. Vaša je najbolja opklada mračni prostor za pohranu, poput ormara u kojem pohranjujete posteljinu, ručnike i odjeću.
Bacanje vitamina daleko
Odlaganje vitamina
Ne odlažite vitamine i ostale stare lijekove tako što ćete ih bacati po umivaoniku ili ih ispirati niz zahod. Američka agencija za zaštitu okoliša kaže da bi mogli završiti u obližnjem jezeru, rijeci ili nekom drugom vodom koji se koristi za opskrbu vodom u vašoj zajednici. Postrojenja za obradu vode obično ih ne mogu ukloniti iz otpadnih voda. Umjesto toga, pomiješajte stare vitamine s mlazom od kave ili mačjim otpadom i stavite ih u zatvorenu posudu ili plastičnu vrećicu. Odložite vrećicu ili spremnik u svoj otvoreni kanti za smeće što je bliže moguće sljedećem predviđenom kontejneru za smeće.
Sigurnost vitamina
Prema izvješću sa medicinske škole s Harvarda, nije štetno uzimati vitamine kojima je istekao rok trajanja. Budući da ne znate je li vaš dodatak prehrani blizu ili puni potencijala bez kemijske analize, možda će biti učinkovitije odbaciti ih i kupiti novu bočicu. Očistite vitamin i obratite pažnju na to ako je promijenila boju ili je okusa ili mirisa drugačije. Ako su se fizička svojstva tableta ili kapsula promijenila, vaši vitamini će možda biti bolje u kanti za smeće.
