Bez sumnje ste čuli izreku "ako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, obično jest." Ova stara izreka definitivno se odnosi na trimerove pojaseve, uređaje koji se nose oko srednjeg dijela i kako bi rastopili trbušne masti. Nažalost, nositi nešto oko bilo kojeg područja tijela neće vam pomoći da izgubite kilograme.
Značajke
Trimerski remeni u osnovi su elastični pojasevi - zbog nedostatka boljeg izraza. Prije treninga vežete pojas oko pojasa kako biste ga uhvatili u toplini. Toplina povećava tjelesnu temperaturu, što dovodi do boljih rezultata mršavljenja, navode proizvođači. Izrađene su od raznih materijala, ali najčešći je neopren, sintetička guma.
Težina vode
Svaka razlika koju vidite na ljestvici bit će rezultat gubitka težine vode. Ovi uređaji zadržavaju tjelesnu toplinu. Ovo povećanje temperature ne potiče sagorijevanje kalorija ili masti. Umjesto toga, vi samo još znojite, što uzrokuje gubitak tekućine, objašnjava Patricia Floyd, autorica knjige „Osobno zdravlje: perspektive i stil života“. Jednom kada popijete nešto nakon treninga, vaga će se vjerojatno vratiti u prvobitnu težinu.
Kompresija
Nakon nošenja trimera, primijetit ćete da ste izgubili centimetar ili dva, što daje iluziju gubitka kilograma. Kao i obloge za tijelo, kompresija trimera može ponekad pružiti manju liniju struka, ali to je samo privremeno. S obzirom na vrijeme, tijelo se vraća u svoj normalni oblik i veličinu. Ne gubite zapravo centimetara. Da biste to učinili, trebali biste smršati, što trimerni pojas ne može pružiti.
Gubitak težine
Kada je riječ o gubitku kilograma, ne možete zamijeniti dijetu i vježbanje. Smanjenje unosa kalorija i povećanje tjelesne aktivnosti najbolji je način za smanjivanje trbušnih masti, savjetuju dr. Rasa Kazlauskaite i dr. Sheila Dugan iz Sveučilišta za prevenciju Sveučilišta Rush. Kako gubite kilograme, uključite trbušne vježbe kako biste učvrstili i tonizirali trbušne mišiće. Potreban je deficit od 3.500 kalorija da biste izgubili kilogram masti.
