Napravljen od cvijeta biljke hibiskusa, čaj od hibiskusa je čaj biljnog ukusa koji će vam donijeti određene koristi tijekom gubitka kilograma. Kao i drugi biljni čajevi, čaj od hibiskusa vrlo je malo kalorija. No, ispijanje čaja od hibiskusa ne garantira gubitak kilograma.
Sadržaj kalorija
Prednosti zadovoljstva
Razlog zašto pijenje čaja od hibiskusa bez kalorija djeluje na gubitak kilograma zato što vam pomaže da se napunite - bez dodatnih kalorija - i olakšava učinkovito smanjenje vašeg ukupnog unosa kalorija. Recenzija objavljena 2010. u časopisu "Journal for Nurse Practitioner" kaže da biljni čajevi podržavaju gubitak kilograma povećavajući unos tekućine, a istovremeno smanjuju konzumaciju napitaka zaslađenih šećerom, poput sode i sokova.
Druge zdravstvene prednosti
Konzumiranje čaja od hibiskusa dnevno tijekom gubitka kilograma može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka i razine kolesterola. Pregled objavljen 2013. godine u časopisu "Fitoterapia" navodi da, iako je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdile posebne preporuke, konzumiranje čaja od hibiskusa snižava krvni tlak kod osoba s dijabetesom tipa 2. Pregled je pokazao da čaj može pomoći u snižavanju ukupnog kolesterola, lipoproteinskog kolesterola niske gustoće i triglicerida, istovremeno povećavajući lipoprotein kolesterola visoke gustoće, što je dobar kolesterol.
Potencijalna briga
Zbog pikantnog okusa čaja od hibiskusa, neki ga zaslađuju šećerom ili biraju čajeve od hibiskusa koji već sadrže dodani šećer. Izbjegavajte to kada pokušavate smršavjeti. Zaslađeni čaj od hibiskusa sadrži 88 kalorija po šalici od 8 grama i daje više od 14 grama dodanog šećera. Ako vam se ne sviđa okus nezaslađenog čaja od hibiskusa, pijte čajeve od zelenog, đumbira ili kamilice - ili zasladite čaj od hibiskusa s limunovim klinovima ili stevijom umjesto šećera.
