Vitamin B-12 jedan je od osam B vitamina koji su zajedno poznati kao vitamini B kompleksa. Pomaže vašem tijelu da proizvodi crvene krvne stanice koje transportiraju kisik i hranjive tvari u vaše tkivo i organe. Također je potreban za pravilno funkcioniranje živaca. Postoji zabrinutost da neki statinski lijekovi mogu komunicirati s određenim vitaminima skupine B, u tom slučaju ih treba uzimati u posebno doba dana. Prije uzimanja B-12 ili drugih dodataka, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
statini
Visoki kolesterol povećava rizik od bolesti srca. Statinski lijekovi su klasa lijekova koji pomažu u snižavanju razine kolesterola blokirajući jetrene enzime koje vašem tijelu trebaju za proizvodnju kolesterola. Statini mogu također pomoći vašem tijelu da ponovo upije višak kolesterola iz zidova arterija, navodi MayoClinic.com. Istraživanja sugeriraju da simvastatin, ili njegov istoimeni kolega Zocor, može komunicirati s vitaminom B-3 i povećati vjerojatnost ozbiljnih nuspojava poput oštećenja jetre, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Nije poznato da statini komuniciraju s drugim B vitaminima.
B-12 Prednost
Uz visoki kolesterol, visoka razina homocisteina identificirana je kao neovisni faktor rizika za srčane bolesti. Dokazi govore da je povišeni homocistein povezan s nedostatkom vitamina B-12 i folata. Ova dva vitamina - i u manjoj mjeri vitamina B-6 - pomažu u održavanju razine homocisteina pretvarajući aminokiselinu u korisne tvari, kao cistein, koji djeluje kao antioksidans.
Podaci
Čak i umjereno povišena razina homocisteina povećava rizik za kardiovaskularne bolesti, prema pregledu objavljenom u zimskom broju 2004. godine, "Journal of American Nutraceutical Association". Dokazano je da suplementacija B-6, B-12, folatima i betainom učinkovito snižava razinu homocisteina, posebno kod osoba s dokumentiranim nedostatkom ovih hranjivih sastojaka i može se očekivati da štite od kardiovaskularnih bolesti, navodi se u članku koji je napisao nutricionist Mark F. McCarty u ime Instituta Linus Pauling.
Razmatranja
Upravljanje razinom kolesterola važno je za zdravlje srca. Višak kolesterola može se nakupiti u vašim arterijama, uzrokujući sužavanje, što može dovesti do začepljenja. Zdrava i dobro uravnotežena prehrana koja se sastoji od puno voća, povrća i cjelovitih žitarica povezana je s nižim kolesterolom i smanjenim rizikom za srčani udar i moždani udar. Dijeta s malo masnoće također može pomoći u održavanju zdrave razine kolesterola.
