Nijedan brojač kalorija nije najbolji za sve. Usporedite različite značajke i funkcije i odaberite relativno točan model koji je kompatibilan s vašim potrebama i pruža druge alate koje želite koristiti da biste lakše kontrolirali svoje kalorije i bili fit. Studija objavljena u „Američkom časopisu za preventivnu medicinu“ 2008. godine otkrila je da su ljudi koji su pratili svoje kalorije iz hrane izgubili oko dvostruko više od onih koji to nisu učinili.
Usporedite funkcije
Neki brojači kalorija u osnovi samo prate vaše razine aktivnosti, na temelju vašeg otkucaja srca ili broja koraka koje poduzmete. Ostali uključuju čitav niz potencijalno korisnih značajki, uključujući nadgledanje sna i omogućavanje unosa hrane koju jedete kako biste mogli usporediti kalorije s kalorijama. Neki satovi također pružaju neposredne povratne informacije ili savjete o zdravlju.
Uzmite u obzir točnost
Nijedan od ovih uređaja nije savršeno precizan, ali svi će vam dati dobru sliku i omogućiti vam da uspoređujete svoje aktivnosti iz dana u dan, pomažući vam da se poboljšate. Koriste različite algoritme za procjenu koliko kalorija sagorite. Ako radite mnogo pliometrijskih aktivnosti, kao što su vježbe skakanja ili burpeja, sat kalorijskog praćenja koji uključuje monitor otkucaja srca može biti precizniji. Satovi koji se oslanjaju uglavnom na GPS praćenje neće registrirati opseg aktivnosti koje izvodite, prema članku na web lokaciji Wired.
Usporedi kompatibilnost
Provjerite koje su fitness aplikacije i druge vrste uređaja kompatibilne s vašim satom praćenja kalorija. Neki su kompatibilni samo s Android uređajima ili iOS uređajima, tako da ako koristite drugu vrstu uređaja nećete moći dobiti punu funkcionalnost. Isto tako, ako koristite aplikaciju za praćenje hrane ili vježbanja, kupite sat koji prati kompatibilne kalorije, tako da ne morate više puta unositi sve svoje podatke.
