Boja igra tako kritičnu ulogu u razinama energije da mnogi profesionalni sportski timovi obrubljuju svlačionicu gosta u ružičastu boju jer ružičasta troši energiju. Boja stvara psihološke i fiziološke reakcije kod ljudi, a boja vaše teretane može utjecati na vaš trening. Boja u sobi može pobuditi osjećaj mira i spokoja ili stvoriti uzbuđenje i energiju. Ukrasite svoju sobu za vježbanje tako da odgovara osjećajima koji će vas potaknuti na vježbanje.
Čimbenici koje treba uzeti u obzir
Prije nego što utvrdite kojom bojom obojite kućnu teretanu, prvo pregledajte neke važne čimbenike u vezi sa sobom. Uzmite u obzir veličinu sobe. Prilično mali prostor osjeća se još manjim ako obojate tamnom bojom. Također pregledajte rasvjetu u sobi. Ako soba ne prima puno prirodnog svjetla, tamna obojena boja stvara okruženje u tamnici. Također odredite kako će boja boje uskladiti s podom.
Sobe sa težinom
Ako se vaša dvorana za vježbanje sastoji uglavnom od opreme za dizanje utega, razmislite o obojenju sobe u plavo. Spokojne nijanse plave proizvode smirujuće kemikalije u tijelu. Plava boja povećava produktivnost ljudi, a istraživanje pokazuje da dizači dizača tegova dižu veće težine u plavim sobama. Studije su također pokazale da plava boja suzbija apetite ljudi.
Aerobne sobe za vježbanje
Ako je kardiovaskularna tjelovježba glavni cilj vaše sobe za vježbanje, razmislite o sobi svijetlih boja. Crvena boja povećava otkucaje srca i disanje. Kad trening postane svjetovna, mrlja crvene boje može ponovno ojačati um da završi. Sjetite se, međutim, da crvena povećava apetit. Žuto ubrzava metabolizam i povećava koncentraciju. Naranča stvara osjećaje entuzijazma i vedrine. Ako vam se svijetle boje na zidovima čine neodoljivim, razmislite o tome da ih upotrebljavate kao akcentne boje.
Joga sobe
Ako vam kućna teretana pruža mjesto za vježbanje joge, razmislite o smirujućoj boji na zidovima. Boje pronađene u prirodi izazivaju osjećaj spokojstva. Okeanski plav i zeleno zeleno zelenilo stvaraju mirne osjećaje. Crno evocira osjećaj snage i snage i može se pokazati dobrim izborom naglaska u joga sobi.
