Jesti pravu hranu i pitku vodu nije dovoljno da bi se postigli normalni pokreti crijeva kod nekih ljudi koji pate od opstipacije. U tim slučajevima, primjena nježnog biljnog laksativa može biti sljedeća najbolja stvar prije nego što se morate obratiti lijekovima ili otići liječniku. Postoji nekoliko biljaka koje mogu učinkovito ublažiti zatvor.
Lakovi za rasuti teret
Najblaži laksativi za ublažavanje opstipacije nazivaju se masni laksativi. Skupni laksativi povećavaju stolicu kako bi lakše prošao kroz debelo crijevo i treba ga uzimati s puno vode. Laneno sjeme i psyllium najrašireniji su i najpoznatiji masni biljni laksativi. Infuzija poput čaja može se načiniti drobljenjem sjemenki i otapanjem u vodi, te smjesa odmah ispijati.
Laneno sjeme je navodno najslađe i nema nuspojava. Uzmite 1 žlicu. tri puta dnevno nakon čega slijede 2 šalice vode. Nekoliko žlica. Sjemenke psilijuma koje slijede 2 do 3 šalice vode korisne su za ublažavanje opstipacije, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Psyllium bubri toliko puno tekućine da je stolica dobro podmazana i da spriječi prepreke. Ne uzimajte psilijum ako imate astmu.
Blagi biljni laksativi
Blagi laksativi nemaju svojstva punjenja. Obično se uzimaju kada je potrebna samo mala potisak da bi se crijeva vratila u normalnu funkciju. I korijen maslačka i piletina smatraju se blagim biljem s laksativnim djelovanjem.
Jethro Kloss, stručnjak za prirodne biljke, kaže da možete pripremiti čaj od 1 oz. biljka maslačka i 1 litra kipuće vode. Pustite čaj da odstoji 15 minuta, a zatim uklonite biljku. Pijte po potrebi za olakšanje. Nasjeckajte slanutak i dodajte ga salatama za hlađenje, umirujuće laksativno djelovanje. Piletina od piletine može biti od koristi za ublažavanje porasta kandidusa u crijevima, hemoroida, kolitisa, čira i ekstra tvrdokornih stolica.
Purgativni laksativi
Ovi biljni laksativi su oni koji se najčešće nalaze u proizvodima zdrave hrane. Vrlo su jaki i treba ih koristiti samo kad ništa drugo nije pomoglo. Sadrže spoj poznat kao antrakioni koji je nadražljiv za crijeva i prisiljava na kretanje stolice. Najpoznatiji od tih laksativa su senna i cascara sagrada. Oni koji imaju čireve i trudnice trebaju izbjegavati ove jake laksative.
Cascara sagrada najpoznatija je od čistilih laksativa. Zove se "sveta kora" od Indijanca. Tonizira debelo crijevo i crijeva jer djeluje na pročišćavanje crijeva. Čaj je vrlo gorak, ali vrlo učinkovit. Ograničite upotrebu ovog laksativa na najviše dva tjedna. Obavezno to kupite od ugledne tvrtke kako biste dobili mogući puristički proizvod. Senna je još jedna uobičajena biljka koja se koristi u čistivim laksativima i preporučuje se uzimanje u pripremljenim proizvodima bez recepta, jer ima grozan okus. Kako se navodi, može se napraviti u čaju i zasladiti medom kako bi bio ukusniji. Vrlo je učinkovit i potrebno je samo malo. Ne koristite ovu biljku više od 10 dana, sugerira web stranica Self-Growth. Razgovarajte s biljnim stručnjakom o uputama za uporabu i doziranje.
