Uzroci čira
Izravno fizičko oštećenje moglo je uzrokovati vaš čir. Ako pijete jako alkohol, mogli biste erozirati sluznicu želuca. Kemijske opekline ili ljuskanje mogu pokrenuti problem, a nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena postavili su pozornicu za oštećenje želuca smanjujući protok krvi. Najvjerojatniji razlog vašeg čira živi u probavnom sustavu jednog od pet Amerikanaca starijih od 40 godina. Bakterija Helicobacter pylori napada zaštitni omotač želuca. Digestivne kiseline čine ostatak štete. Stomatske kiseline izazivaju snažnu bol u čiru, a bilo koji lijek ili hrana koja uzmete koji djeluje protiv kiseline, poput mlijeka, smanjuje vašu nelagodu.
Sprječavanje iritacije
Popijući čašu mlijeka kada uzimate uobičajena sredstva protiv bolova, poput aspirina ili ibuprofena, može smanjiti vaše šanse za razvoj čira. Mlijeko pomaže u izbjegavanju kronične iritacije želučane sluznice koja se razvija nakon dugotrajne primjene NSAID-a protiv bolova. Uzimanje nekoliko gutljaja mlijeka prije nego što progutate tablete sprečava da vam se lijekovi zabiju u grlu. Nadražujuće NSAID uzrokuju čireve jednjaka i tankog crijeva kao i čir na želucu. Slijedite lijek s 8 oz. čašu vode ili mlijeka i ne lezite sve dok niste sigurni da su vam tablete ušle u želudac.
Zdrava dijeta
Pijenje mlijeka moglo bi doprinijeti vašem zdravijem načinu života ako riskirate da razvijete čireve i želite poduzeti preventivne mjere. I kava i bezalkoholna pića povećavaju želučanu kiselinu, tako da ako povremeno zamijenite mlijeko za ove mučne napitke, prirodno smanjujete probleme s kiselinama. Ostali prirodni lijekovi uključuju hranu s visokim sadržajem vlakana i hranu poput jabuka, celera i češnjaka koji pomažu u zacjeljivanju čira. Čaj sadrži i flavinoide odgovorne za ljekovito djelovanje. Flavinoidi usporavaju rast bakterije H. pylori koja uzrokuje većinu čir na želucu.
Probiotici
Fermentirani mliječni proizvodi sadrže korisne bakterije koje pomažu u održavanju zdravlja vašeg probavnog sustava. Prijateljske bakterije ili probiotici istiskuju štetne klice u crijevima i smanjuju vašu osjetljivost na infekciju. Laktobacili žive u kultiviranim mliječnim proizvodima kao što su fermentirano mlijeko ili kefir, kao i jogurtu, skuti i acidofilnom mlijeku. Dvije vrste laktobacila, L. johnsonii i L. salivarious, usporavaju rast H. pylori koji uzrokuje čir. Ako kupujete pasterizirane kultivirane mliječne proizvode, svojim obrokom nećete dobiti dozu korisnih bakterija. Pasterizacija ubija sve organizme u mlijeku. Potražite mliječne proizvode s oznakom da sadrže žive kulture ako želite zaštitu probiotika.
