U nekom će trenutku većina trkača doživjeti neki oblik boli ili ozljede koljena. Uporci mogu pomoći u smanjenju boli i pružiti strukturalnu potporu nakon ozljede. Važno je odrediti koji je grudnjak primjeren na temelju zadobivene ozljede.
Patelarna stabilizacijska ogrlica
Ozljede ili bolovi kod praćenja patele nastaju kada patela, poznata i kao čašica za koljeno, ne nalazi pravilno u utoru butne kosti ili bedrene kosti, što dovodi do bola i trenja. Patelarna stabilizacijska potka je dizajnirana tako da osigura optimalno praćenje patele. Ti će tipovi obično imati remen ili blok da drže patelu na mjestu dok se koljeno kreće svojim rasponom pokreta.
Neoprenska narukvica
Neopren je rastezljiv materijal koji također ima mogućnost izolacije spoja. Neoprenske narukvice su različite i služe u više svrhe. Neke neoprenske narukvice su jednostavno rukavi koji pružaju kompresiju i zadržavaju toplinu. Neke neoprenske narukvice sadrže zglobove ili patelarne stabilizatore. Određivanje koja je neoprenska narukvica najbolja odlučuje se prema određenoj ozljedi koja se liječi.
Arthritic koljena nosača / istovara
Kada se artritis razvije u zglobu, zglobni prostor se smanjuje ili ugrožava zbog degeneracije. Taj smanjeni prostor dovodi do kontakta kosti na kosti, što uzrokuje bol. Držači koljena za iskrcavanje imaju šarke koje su posebno dizajnirane kako bi se smanjilo ovo trenje u kostima i na taj način smanjilo bol.
Trake za koljena
Kada trkač razvije bol u patelarnoj tetivi, regiji neposredno ispod zgloba koljena, ponekad će jednostavna traka koljena pomoći ublažiti bol. Zavoji su remeni koji idu oko opsega koljena i ublažavaju napetost i stres na tetivu, potencijalno smanjujući bol. Ovi se trakovi najčešće koriste za liječenje tendinitisa, trkačkog koljena i Osgood Schlatterove bolesti.
Zglobna Brace
Zglobovi zglobnih koljena obično su veći i pružaju veću podršku od neoprenske narukvice. Ovi nosači pružaju veću stabilnost i krutiji su. Zglobne grudnjake mogu se prilagoditi pojedincu i često se nose nakon operacije koljena. Neki zglobni nosači dizajnirani su tako da ograničavaju raspon kretanja pri različitim stupnjevima pokreta, a neki su podesivi, dok su drugi standardni.
Razmatranja
Dok grudnjaci na koljenu pružaju potporu i mogu smanjiti bol, grudnjaci neće zamijeniti pravilno ozdravljenje ili rehabilitaciju ozljeda. Umjesto toga, na narukvice treba gledati kao na pomoć, a ne na jedino rješenje problema. Kvalificirani zdravstveni radnik preporučit će i potencijalno propisati odgovarajuću narukvicu koljena na temelju određene ozljede.
