Vježbanje može prouzrokovati da vam se neka osjetila otrgnu jer intenzitet vježbanja smanjuje fokus vašeg uma. Ali razvoj zamućenog vida može biti sam zabrinut. Iako bi to moglo biti posljedica normalnog stanja očiju, zamagljen vid može ukazivati na unutarnje probleme koji trebaju vašu pažnju, osobito ako su popraćeni drugim simptomima. Intenzivno vježbanje vjerovatnije će uzrokovati ovu promjenu u vašem viđenju i ne treba ga zanemariti.
Ostali simptomi
Zamagljen vid prilikom vježbanja često je popraćen sve većom vrtoglavicom. Ovo može ugroziti vašu ravnotežu i pogoršati svaku mučninu koju možda osjećate. Također se može razviti nemogućnost koncentracije ili poteškoća u koncentriranju, kao što bi moglo biti plitko disanje i ekstremni umor ili žeđ.
Moguci uzroci
Čest uzrok zamagljenog vida tijekom vježbanja je nizak krvni tlak ili hipotenzija. Brojni čimbenici mogu to donijeti, ali oni koji su uobičajeni za vježbanje uključuju dehidraciju, alergijske reakcije ili nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu. Vježba također može uzrokovati ili pogoršati zamagljen vid kod osoba s pigmentnim glaukomom, savjetuje web mjesto Monroe Family Eyecare. Ako ste trudni, zamagljen vid mogao bi ukazivati na preeklampsiju i može upozoriti na borbu vaše bebe da dobije svu krv potrebnu za preživljavanje.
liječenje
U većini slučajeva liječenje uzroka zamagljenog vida treba ispraviti vaš vid. Prestanite vježbati i dajte tijelu vremena da se oporavi. Pijte male količine vode i jedite grickalicu. Ako je zamagljen vid posljedica alergija, uzmite antihistamin ili se obratite liječniku. Ako ste trudni, odmah nazovite liječnika. Ako ne možete kontaktirati liječnika, odmah potražite liječničku pomoć.
Razmatranja
Možete spriječiti zamućen vid konzumiranjem zdrave prehrane, imajući na umu alergije i pijući puno vode tijekom dana kao i tijekom vježbanja. Tijelo može brzo izgubiti vodu znojenjem, a Američko vijeće za vježbanje preporučuje da pijete 7 do 10 oz. tekućine svakih 10 do 20 minuta tijekom vježbanja. Također biste trebali biti svjesni dodatnog stresa na vašem tijelu visokim temperaturama i izlaganjem suncu; zbog toga ćete brzo postati dehidrirani ili oslabljeni.
