Budući da je snježni konus jednostavno šalica obrijanog leda aromatiziranog, možda ćete pomisliti da je užitak dietera jer je uglavnom led. Međutim, sirupni preliv je aromatizirana šećerna voda, a kalorije se brzo sakupljaju.
kalorije
Dvije tekuće unce sirupa od snježnog konusa sadrže 70 kalorija bez masti i bez proteina, objavio je MyPlate. Ukupni sadržaj ugljikohidrata je 19 g, sa 18 g šećera po konusu snijega. U komercijalno kupljenom konusu snijega nema prehrane.
Šećer
Žene bi trebale konzumirati manje od 100 kalorija dnevno iz šećera iz bilo kojeg izvora; to je 150 kalorija dnevno za većinu muškaraca. To je oko 6 tsp. za žene, 9 tsp. za muškarce, iako MayoClinic.com sugerira da je manje bolje. Konus snijega s 2 oz. sirupa sadrži 41 posto maksimalne dnevne količine šećera za žene i 27 posto za muškarce.
Zdrava alternativa
Napravite svoj vlastiti snježni konus prelivanjem otopljenog, nerazrijeđenog koncentrata soka od naranče preko obrijanog leda, sugerira Cooks.com. Još jedna alternativa s nižim kalorijama je da preko leda posipate mješavinu želatine s okusom voća. Za zdrav konus snijega pomiješajte niskokalorično voće ili bobice, poput jagoda, i pire koristite kao sirup.
