Kralježnica je dio vašeg tijela koji najviše pogađa sila gravitacije. Zbog gravitacije koja se povlači na kralježnici, diskovi koji leže između kralježnice kralježnice riskiraju se zbog kompresije. Kada gravitacija povuče kralježnice prema dolje, kralješci mogu prisiliti da se nešto tekućine u diskovima prolije, što postaje ispupčeni disk. Izduženi diskovi uobičajeno su stanje povezano sa starenjem, ali mogu se dogoditi ljudima svih dobnih skupina. Često ispupčeni diskovi ne uzrokuju bol. Ali ako prostor između diskova postane preuzak, pritisak na živce postat će bolan. Inverzijske tablice mogu spriječiti kompresiju kralježnice.
Povijest
Inverzijska terapija seže do 400. godine prije Krista kada je Hipokrat koristio sustav ljestvi i remenica namijenjen suspendiranju pacijenta naopako i uklanjanju pritiska s kralježnice. U šezdesetim godinama, dr. Robert Martin uveo je inverzijsku terapiju u glavni tok. Dr Martin je bio liječnik, kiropraktičar i osteopat sa sjedištem u Kaliforniji. Do 1980-ih, inverzijska terapija postala je popularna. Danas inverzijska terapija u obliku inverzijskih tablica i drugih inverzijskih sustava postoji u uredima medicinskih stručnjaka, teretanama, pa čak i kućama.
Prednosti
Klima na stolu za inverziju je učinkovita metoda za liječenje ispucalih diskova. Ovaj pokret smanjuje pritisak na kralježnice i diskove spinalnom dekompresijom. Tablica za inverziju postavlja vaše tijelo pod kutovima s glavom prema dolje tako da gravitacija izdužuje kralježnicu umjesto da je komprimira, stvarajući dekompresiju kralježnice. Izvlačenjem kralježaka jedan od drugog, diskovi imaju dovoljno prostora za njihov sadržaj. Izduvani disk je poput želatinove krafne razvučene između vaših dlanova. Kralježaci ga hvataju i guraju da istisne tekućinu kada je prostor između kralježaka preuzak.
Dekompresija kralježnice također može smanjiti bol kod išijasa, jer smanjuje pritisak na išijas, koji je najveći živac u tijelu. Išijatični živac teče duž svake strane lumbalne kralježnice i niz stražnji dio nogu.
način
Isprekidana ili oscilirajuća vuka na inverzijskom stolu može pomoći izbočenim i herniranim diskovima istezanjem kralježnice i pojačavanjem cirkulacije krvi. Krvotok krvi odvodi otpad iz ispupčenih diskova. Da biste izvršili oscilirajuću vuču, lezite na inverzijski stol uspravno. Alternativno, pomaknite se naopako da biste okrenuli naglavačke i ostali tamo 20 do 30 sekundi, a zatim se pomaknite prema naprijed dok ne budete uspravni. Ostanite uspravno 20 do 30 sekundi.
Upozorenja
Inverzija nije sigurna za sve. Ako uzimate lijekove za smanjenje krvi, pitajte svog liječnika za dozvolu upotrebe tablice s inverzijom. Nedavni prijelomi kostiju, kostni implantati i stanja poput osteoporoze koja predstavljaju slabe kosti prijeti opasnošću od ozljeda. Stanje očiju poput ružičastog oka i glaukoma također su kontraindikacija za inverzijsku terapiju. Visoki krvni tlak, moždani udar, odvajanje mrežnice ili infekcija srednjeg uha također su razlozi da se suzdržite od upotrebe tablice. Također, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što upotrebite tablicu za inverziju ili bilo koji drugi kućni lijek za liječenje bolova u leđima.
