Trake za trčanje pune su teretane i mogu ponuditi mogućnost vježbanja u vlastitom domu. Strojevi imaju pokretni remen kao podlogu za trčanje i isporučuju se u ručnim i motoriziranim modelima. Trake za trčanje rade za sve razine fitnessa zbog korisnikove mogućnosti prilagođavanja brzine i nagiba platforme. Strojevi rade u različite svrhe i ciljeve.
Vježba u zatvorenom
Oni koji više vole hodanje ili trčanje na otvorenom, suočavaju se s nepovoljnim vremenom ili drugim uvjetima koji trenutačno otežavaju vježbanje. Kolica za pistu nude alternativno mjesto za uobičajenu šetnju ili trčanje bez brige o vremenu ili vašoj sigurnosti u lošim uvjetima. I dalje možete vježbati na sličan način, bilo da vam je cilj opća kondicija ili trening za trku. Vježbanje u zatvorenom prostoru s trakom za trčanje daje vam dosljedno i kontrolirano okruženje.
Kontrolirani trening
Ljudi koji se obučavaju za određene događaje mogu sudjelovati u prilagođenim treninzima. Trkači koji žele poboljšati svoje vrijeme mogu uključivati brzi rad koji uključuje intervale bržeg trčanja. Trezna staza omogućuje vam precizniji nadzor brzine i udaljenosti od slobodnog trčanja na otvorenom. Staza za trčanje također pomaže u ritmu ako se trkač bori da održi stalnu brzinu dok slobodno trči. Kontrole staze omogućuju vam da postavite svoj tempo, a remen koji se kreće može se prilagoditi tako da vas drži u tom tempu. Kad trenirate za trku, trčanje u uvjetima koji oponašaju uvjete utrke daje vam najbolju pripremu.
Gubitak težine
Hodanje ili trčanje na trkačkoj stazi oblik je aerobne vježbe, koja sagorijeva kalorije. Redovita upotreba trenerke pomaže vam da izgubite kilograme, osobito u kombinaciji sa zdravim promjenama, poput poboljšane prehrane. Pokretni remen i odsutnost otpora vjetra čine trčanje na traci za trčanje lakšim od trčanja na otvorenom. To je korisno za početnike, koji bi mogli trčati duže na trkačkoj stazi nego što mogu na otvorenom.
Cross trening
Staza za trčanje nudi mogućnost cross-treninga za one koji ne redovno hodaju ili ne trče. Na primjer, ako obično plivate ili vozite bicikl za aerobnu tjelovježbu ili atletski trening, sjednica na trkačkoj stazi dodaje raznolikost vašoj uobičajenoj rutini vježbanja. Razbijate monotoniju obavljanja istih aktivnosti svaki dan i koristite svoje tijelo na drugačiji način nego inače.
