Kada se probudite nakon noći nekoliko alkoholnih pića, možda će vas sresti suha usta, glavobolja i grlobolja. Dehidracija uzrokovana alkoholom može biti uzrok vašeg ogrebotina u grlu, ali oslabljeni imunološki sustav također bi mogao biti krivac.
Ako planirate popiti nekoliko pića tijekom noćnog provoda, budite sigurni da pijete puno vode i odredite prednost lakom spavanju. Međutim, ako se probudite osjećajući se dehidrirano i ogrebotino, preskočite dlaku psa i odlučite se za neki topli čaj.
Alkohol i dehidracija
Postoji razlog zašto vam često kažu da popijete puno vode nakon što popijete nekoliko pića. Alkohol ima diuretski učinak, što znači da povećava koliko često urinirate, prema američkim centrima za ovisnost. Zbog toga alkohol može dovesti do dehidracije, uzrokujući simptome poput grlobolje, žeđi, glavobolje ili suhih usta.
Dehidratacija bilo koje vrste (također izazvana alkoholom) može uzrokovati suhoću u ustima, uzrokujući grlobolju. Često je dehidracija uzrokovana alkoholom poznata i kao mamurluk, koji također može uzrokovati simptome poput umora, glavobolje, lošeg sna ili vrtoglavice po klinici Mayo.
U nekim slučajevima, okolnosti konzumiranja alkohola mogu izazvati i grlobolju. Ako ste u baru ili restoranu, preglasni govor može uzrokovati napetost mišića ili naprezanje glasa, što također može dovesti do stezanja u grlu, prema Duke University Health. Izlaganje rabljenom dimu također može imati isti utjecaj.
Alkohol i vaš imunološki sustav
Konzumiranje alkohola također može uzrokovati slabljenje imunološkog sustava, oslabiti sposobnost vašeg tijela da se brani od infekcije, prema članku iz 2015. objavljenom u Alcohol Research . Konzumiranje alkohola također može ometati sposobnost vašeg tijela da se oporavi od ozljede ili bolesti.
Oštećenje alkohola vašem imunološkom sustavu može vas učiniti osjetljivijim na bolesti, što je još jedan vjerovatni uzrok grlobolje. Virusne infekcije, poput prehlade ili gripe, zapravo su najčešći uzročnici boli u grlu, prema klinici Mayo.
Izliječiti grlobolju
Ovisno o uzroku upale grla, možete poduzeti nekoliko mjera za ublažavanje boli. Dosta odmora je prva stvar koju treba dati prvenstvu ako osjećate bol ili bol, preporučuje Klinika Mayo. Pogotovo ako imate bilo koji od ostalih uobičajenih simptoma mamurluka, obilje odmora vjerojatno će se osjećati bolje.
Pijenje puno tekućine (poput vode ili čaja) također vam može pomoći da rehidrirate i ublažite suhoću. Također možete pomiješati pola čajne žličice soli u čaši vode kako biste stvorili slanu vodicu da privremeno ublažite bol, prema klinici Mayo. Ali svakako izbjegavajte kofein i (naravno) više alkoholnih pića, što vas može dodatno dehidrirati.
Ako vas grlobolja prati prehlada ili gripa, možda biste trebali poduzeti neke dodatne mjere ako se simptomi nastave. Uz ispijanje puno tekućine i prioritet odmora, možete isprobati lijekove protiv hladnoće ili kašlja bez recepta, prema klinici Mayo. Ali ako osjetite vrućicu ili probavne nemire, možda biste trebali konzultirati svog liječnika.
